Die erste Ausgabe der Sportrevue des Jahres 2016 ist bereits ab 01. Dezember 2015 erhältlich. Chefredakteur Markus Rhode und sein Team haben auch im neuen Heft wieder reichlich Wissenswertes und interessante Themen aus der Welt des Bodybuilding- und Fitness-Sports auf knapp 150 Seiten zusammengestellt.

EDITORIAL
10 Die Zeichen stehen auf Wachstum von Markus Rohde

NEWS
12 Neues aus der Welt des Bodybuilding
86 Jeff King: Ein um seine Krone betrogener König?

TRAINING
20 Die Auswirkung des Wiederholungstempos auf die Hypertrophie
22 Der Zusammenhang zwischen Muskelproteinsynthese und Muskelwachstum
44 Was für eine wahnsinnige Brust!
60 Definierte Bodybuilder von 180kg: Sieht so die Zukunft aus?
64 Das ultimative Delta-Workout
72 Juan Morel: Meine 14 produktivsten Übungen
100 Hardcore Muscle – Form und Funktion

Ernährung
24 Die wirksamste Ernährung für den Fettabbau
28 Gesund und lecker
30 Citrullin Malat verbessert die Kraftausdauer
56 Wann sollte ich Kohlenhydrate essen?
62 Ich habe einen Flug gebucht. Kann ich meine Bodybuilding-Mahlzeiten mitnehmen?

Fettabbau
32 Fettleibigkeit löst Abnormitäten in den Fettzellen aus

GESUNDHEIT
34 Hohe Eisenwerte sind mit hohem Blutdruck verbunden

Supplemente
36 Agmatinsulfat: Was steckt dahinter?
38 Erbsenprotein vs. Molkeprotein
40 Molkeprotein ändert nicht die Konzentration verzweigtkettiger Aminosäuren

HORMONE
42 Nebenwirkungen injizierbaren Testosterons mit Langzeitwirkung

RATGEBER
52 Dichte und Dimension von Jay Cutler
54 The Blade von Dexter Jackson
94 Trainer der Champions von Charles Glass
96 Trainer der Champions von Fakhri Mubarak
98 Trainer der Champions von George Farah

EVENT
106 Die Guten, die Bösen und die Hässlichen
110 Kein Auftritt!!!
114 IFBB 212 Olympia Showdown
124 IFBB Fitness Olympia
128 IFBB Figure Olympia
134 IFBB Bikini Olympia
140 IFBB Olympia Men’s & Women’s Physique Showdown

RUBRIKEN
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