Die neue Ausgabe der Sportrevue ist ab sofort im Zeitschriftenhandel zu bekommen.

Inhalt der Ausgabe August 2016

NEWS
10 Neues aus der Welt des Bodybuilding
108 Flex Wheeler: Der ungekrönte Olympian

TRAINING
12 Arnold’s Tipps für Rücken, Deltamuskeln und Arme
14 Phil antwortet Arnold
16 Milch und Gewichttraining erhalten die Muskelmasse und reduzieren bei Männern das Körperfett
72 Classic Delta mit Dexter Jackson
86 Cardio Conundrum – lange Dauer, niedrige Intensität
88 Das Dilemma mit der Bodybuilding-Diät – Fisch essen und nach Donuts schmachten
92 Classic-Physique ist wieder modern!
126 Hardcore Muscle – Form und Funktion

Ernährung
18 Gesund und lecker
20 ACSM-Richtlinien für die Sportlerernährung

Fettabbau
24 Carnitin: Der Fettverlust-Mythos und die Bedenken?
28 Low-Fat-Diäten funktionieren nicht oder zumindest nicht sehr gut
34 Unzureichender Schlaf fördert das Hungergefühl und beschleunigt die Gewichtszunahme

GESUNDHEIT
36 Erholung nach Rotatorenmanschettenverletzungen

Supplemente
38 Kreatin – (nicht nur) als Reservetank für explosive Muskelkraft
42 Proteine – der Stoff aus dem nicht nur die Muskeln sind
46 Rotebete-Extrakt verbessert neuromuskuläre Leistungsfähigkeit während Gewichtstraining

HORMONE
48 Arnold’s Steroid-Zyklus
50 Können Wachstumshormone die Regeneration nach ACL-Verletzungen beschleunigen?
100 Mein Hormonstapel

RATGEBER
62 Der Figurmacher von Andreas Scholz
64 Fragen Sie Mr. Universe von Andreas Frey
92 Fragen Sie Big Ron von Ronnie Coleman
118 Trainer der Champions von Hany Rambod
122 Trainer der Champions von Lee Haney

Event
130 GNBF e. V. int. Deutsche Meisterschaft
140 W.A.B.B.A. Deutsche Meisterschaft

Personality
52 Jay Cutler
60 Marina Putziger
66 Claudia Lambertus

RUBRIKEN
137 Sportrevue-Store
140 SPORTREVUE-Partner
146 Vorschau
146 Impressum

Die neue Ausgabe der Sportrevue gibt es ab Mittwoch im Handel.
Die Redaktion hat für die Juliausgabe wieder jede Menge lesenswertes Material aus der Fitness- und Bodyszene zusammengestellt.

Inhaltsübersicht

EDITORIAL
8 Ich bin ein Geschöpf der Yates-Ära von Markus Rohde

NEWS
10 Neues aus der Welt des Bodybuilding
76 Dorian Yates – Teil 2: „The Shadow“ im Interview – ungefiltert und unzensiert

TRAINING
14 Partielle und voll ausgeführte Bewegungen im Vergleich: Was ist besser für den Muskelaufbau?
18 Wie baut sich Phil’s Titel auf?
20 Ist Versagenstraining notwendig?
88 Lässt stärker zu werden die Muskeln wachsen?

ERNÄHRUNG
24 Gesund und lecker
26 Proteinreiche Ernährung plus Gewichtstraining verbessert Körperzusammensetzung

FETTABBAU
28 Verlorene Muskelmasse während der Gewichtsabnahme beschleunigt Gewichtszunahme

GESUNDHEIT
30 Was ist die beste Behandlung gegen Rückenschmerzen?

SUPPLEMENTE
32 Omega-3-Fischöl: Steigern Sie den Fettverlust, verbessern Sie die Performance und verhindern Sie Muskelabbau
36 Ergebnisse der Nahrungsergänzung mit Phosphatidsäure: Muskelbauer oder Molkeblocker?
40 Rote-Bete-Saft reduziert Muskelkater

HORMONE
42 Dinitrophenol: Tödliches Gewichtsverlust-Hormon

RATGEBER
66 Fragen Sie Mr. Universe von Andreas Frey
68 Der Figurmacher von Andreas Scholz
92 Trainer der Champions von Charles Glass
94 Trainer der Champions von Fakhri Mubarak

EVENT
96 Fibo Power Pictorial – Teil 2
102 Die Show der Schönen
108 Miss Fibo Power Beauty
120 IFBB Arnold Classic 212
136 NAC Frey Classic

PERSONALITY
44 Arnold spricht sich aus!
52 Justin Compton im Aufbau
72 Route to Mr. Universe – So wurde Markus Schierloh zu Mr. Universum

RUBRIKEN
91 Sportrevue-Store
134 SPORTREVUE-Partner
146 Vorschau
146 Impressum

Das neue Heft der Sportrevue kommt am 02. Mai in den Handel.

Inhalt des neuen Hefts ( Juni 2016)

Das neue Heft der Sportrevue kommt am 01. April in den Handel.

Inhalt der Mai-Ausgabe 2016:

Cover und Inhaltsverzeichnis mit freundlicher Genehmigung: INTERMEDIA Werbe- und Verlagsgesellschaft mbH

Die April-Ausgabe der Sportrevue ab kommendem Dienstag (01.März 2016) im Zeitschriftenhandel erhältlich

Inhalt der neuen Ausgabe

Cover und Inhaltsverzeichnis mit freundlicher Genehmigung: INTERMEDIA Werbe- und Verlagsgesellschaft mbH

Das nächste Heft der Sportrevue kommt am 01. Februar in den Zeitschriftenhandel. Abonennten bekommen das knapp 150 Seiten starke Magazin einige Tage früher.

Cover und Inhaltsverzeichnis mit freundlicher Genehmigung: INTERMEDIA Werbe- und Verlagsgesellschaft mbH

Die Februar-Ausgabe der Sportrevue ab kommendem Samstag im Zeitschriftenhandel erhältlich

Inhalt des neuen Hefts

EDITORIAL
10 Mein Bodybuilder des Jahres von Markus Rohde

NEWS
12 Neues aus der Welt des Bodybuilding

110 Dennis Tinerino:
Ein Krieger des Bodybuilding

TRAINING
20 Die drei, die Arnold schlugen
24 Trainingsmethoden und leistungssteigernde Hilfsmittel
28 Zeitablauf von Muskelproteinsynthese unterschiedlich bei Trainierten und Untrainierten
66 Das ultimative Workout für die V-Form
86 Sollten Sie immer in perfekter Form trainieren?
90 Wie wichtig sind Trainingspartner?
126 Hardcore Muscle – Form und Funktion

ERNÄHRUNG
30 Gesund und lecker
32 Ganze Körner (Backschrot) fördern Langlebigkeit

FETTABBAU
34 Wie sich die Häufigkeit des Essens auf den Fettabbau auswirkt
38 Dicker Bauch: Ist Insulin schuld?
42 Chemikalien im Apfel fördern Fettverlust

GESUNDHEIT
44 Tablets und Smartphones rauben den Schlaf

SUPPLEMENTE
46 Sabotieren Supplemente, die uns mit vielen Kohlenhydraten versorgen, das Sixpack?
50 Omega-3-Fettsäuren bekämpfen Prostatakrebs

HORMONE
52 Arzneimittelhersteller erfinden einen Nutzen für Produkte und vermarkten diese schließlich

RATGEBER
62 Dichte und Dimension von Jay Cutler
64 The Blade von Dexter Jackson
80 Totalee Genial von Lee Haney
82 The Shadow von Dorian Yates
84 Fragen Sie Big Ron von Ronnie Coleman
118 Trainer der Champions von Charles Glass
120 Trainer der Champions von Fakhri Mubarak
122 Trainer der Champions von George Farah
124 Trainer der Champions von Hany Rambod

Personality
54 Alex Fedorov
94 Jose Raymond
104 Trish und Branch Warren

EVENT
132 IFBB Arnold Classic Europe
140 IFBB Arnold Fitness Europe

RUBRIKEN
18 Weihnachts-Gewinnspielauflösung
130 SPORTREVUE-Partner
139 Profi-Rangliste
143 Sportrevue-Store
146 Vorschau
146 Impressum

Die erste Ausgabe der Sportrevue des Jahres 2016 ist bereits ab 01. Dezember 2015 erhältlich. Chefredakteur Markus Rhode und sein Team haben auch im neuen Heft wieder reichlich Wissenswertes und interessante Themen aus der Welt des Bodybuilding- und Fitness-Sports auf knapp 150 Seiten zusammengestellt.

EDITORIAL
10 Die Zeichen stehen auf Wachstum von Markus Rohde

NEWS
12 Neues aus der Welt des Bodybuilding
86 Jeff King: Ein um seine Krone betrogener König?

TRAINING
20 Die Auswirkung des Wiederholungstempos auf die Hypertrophie
22 Der Zusammenhang zwischen Muskelproteinsynthese und Muskelwachstum
44 Was für eine wahnsinnige Brust!
60 Definierte Bodybuilder von 180kg: Sieht so die Zukunft aus?
64 Das ultimative Delta-Workout
72 Juan Morel: Meine 14 produktivsten Übungen
100 Hardcore Muscle – Form und Funktion

Ernährung
24 Die wirksamste Ernährung für den Fettabbau
28 Gesund und lecker
30 Citrullin Malat verbessert die Kraftausdauer
56 Wann sollte ich Kohlenhydrate essen?
62 Ich habe einen Flug gebucht. Kann ich meine Bodybuilding-Mahlzeiten mitnehmen?

Fettabbau
32 Fettleibigkeit löst Abnormitäten in den Fettzellen aus

GESUNDHEIT
34 Hohe Eisenwerte sind mit hohem Blutdruck verbunden

Supplemente
36 Agmatinsulfat: Was steckt dahinter?
38 Erbsenprotein vs. Molkeprotein
40 Molkeprotein ändert nicht die Konzentration verzweigtkettiger Aminosäuren

HORMONE
42 Nebenwirkungen injizierbaren Testosterons mit Langzeitwirkung

RATGEBER
52 Dichte und Dimension von Jay Cutler
54 The Blade von Dexter Jackson
94 Trainer der Champions von Charles Glass
96 Trainer der Champions von Fakhri Mubarak
98 Trainer der Champions von George Farah

EVENT
106 Die Guten, die Bösen und die Hässlichen
110 Kein Auftritt!!!
114 IFBB 212 Olympia Showdown
124 IFBB Fitness Olympia
128 IFBB Figure Olympia
134 IFBB Bikini Olympia
140 IFBB Olympia Men’s & Women’s Physique Showdown

RUBRIKEN
18 Weihnachts-Gewinnspiel
91 Sportrevue-Store
104 SPORTREVUE-Partner
142 Post an die Redaktion
146 Vorschau
146 Impressum

Die neue Sportrevue ist ab Montag im Handel erhältlich.

Inhalt der Ausgabe „Dezember 2015“

EDITORIAL
10 Ein Sieg ist ein Sieg von Markus Rohde

NEWS
12 Neues aus der Welt des Bodybuilding
15 Termine 2015

SPECIAL
92 Cory Everson: Die Königin der 1980er

TRAINING
18 Zuwächse dank Ketten!
22 Warum kein Langhanteldrücken am Brust-Tag?
24 Natürliches Bodybuilding: Beim Fettabbau die Muskelmasse erhalten
64 10 Trainingsgeheimnisse der Profis
74 Was hättest du damals anders gemacht?
78 Eine Übung pro Muskelgruppe
82 Acht Übungen, die Victor Martinez massiv und muskulös machten
106 Hardcore Muscle – Form und Funktion

Ernährung
28 Ketogene Diäten: Das Gute, das Böse und das Hässliche
30 Proteinlastige Ernährung in Verbindung mit gesünderer Konstitution

Fettabbau
32 B-Phenylethylamin (PEA): Erfolg oder Scheitern beim Abnehmen?
34 Schneller Fett abbauen (Dexamphetamin)
38 Eine fettmodifizierte mediterrane Diät fördert das Abnehmen

GESUNDHEIT
40 Erhöht Bodybuilding das Risiko für Bauch-und Leistenbrüche?

Supplemente
42 Postworkout-Nährstoffe
46 Präparate für den Fettabbau: Welche funktionieren und welche nicht?
52 Kohlenhydrate verbessern nicht die Wirkung von verzweigtkettigen Aminosäuren und Gewichtstrainig auf die Muskelgene

HORMONE
54 Trenbolon und Neurodegeneration
58 Verbessern Pheromone die sportliche Leistung?

RATGEBER
60 Dichte und Dimension von Jay Cutler
62 The Blade von Dexter Jackson
100 The Shadow von Dorian Yates
102 Fragen Sie Big Ron von Ronnie Coleman
104 Trainer der Champions von Charles Glass

EVENT
112 IFBB Mr.Olympia

RUBRIKEN
110 SPORTREVUE-Partner
135 Sportrevue-Store
141 Profi-Rangliste
142 Post an die Redaktion
146 Vorschau
146 Impressum

Das neue Heft der Sportrevue, die November-Ausgabe 2015, ist ab 01.10.15 im Handel erhältlich. Die Abonennten bekommen ihr Magazin einige Tage vorher zugestellt.  Auf knapp 150 Seiten bietet die neue Sportrevue ihren Lesern in den Bereichen Training, Ernährung, Diät und Gesundheut neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und der Praxis.

Inhalt

EDITORIAL
10 Es ist ein Experiment von Markus Rohde

NEWS
12 Neues aus der Welt des Bodybuilding
15 Termine 2015
96 Brian Buchanan: Das Wunder mit der Wespentaille

TRAINING
18 Können leichte Gewichte das Muskelwachstum steigern?
22 Regulation von AMPK und mTOR für größte Muskeln und maximalen Fettverlust
26 Frontkniebeugen beanspruchen die Wirbelsäule weniger als Standard-Kniebeugen
64 Fahrplan zu gigantischen Brustmuskeln
108 Zurück zu den Grundlagen
120 Hardcore Muscle – Form und Funktion

ERNÄHRUNG
30 Bitterorangen-Extrakt fördert die Blutzuckerregulation und beschleunigt den Gewichtsverlust

FETTABBAU
32 Die verbrennende Kraft des braunen Fettgewebes
36 Niedrigere Fettleibigkeitsrate unter Marihuana-Konsumenten
38 Chili-Bestandteil bekämpft wirksam Fett

GESUNDHEIT
40 Mythen über Eingriffe bei Rückenschmerzen
42 Sauna fördert den Muskelaufbau und die Erholung
44 Alkohol hemmt die Muskelproteinsynthesesupplemente
46 Antioxidanzien Update: Muskelwachstum und Leistung
50 Das Multitalent Arginin
52 Grüntee-Extrakt ist schädlich für die Leber

HORMONE
54 Wie wichtig sind hormonelle Anstiege nach dem Training für die Hypertrophie?
58 Statine senken den Testosteronspiegel
90 DHEA Update

RATGEBER
60 Dichte und Dimension von Jay Cutler
62 The Blade von Dexter Jackson
104 The Shadow von Dorian Yates
106 Fragen Sie Big Ron von Ronnie Coleman
116 Trainer der Champions von George Farah
118 Trainer der Champions von Fakhri Mubarak

PERSONALITY
80 Dana Linn Bailey
134 Natalia Bystrova

EVENT
126 NAC Weltmeisterschaft

RUBRIKEN
124 SPORTREVUE-Partner
140 Profi-Rangliste
141 Sportrevue-Store
142 Post an die Redaktion
143 Cartoon
146 Vorschau
146 Impressum