Fair Fighting Championship: Erdinc vs. Hein am 08. Februar in Herne

Am 8. Februar 2014 steigt in Herne die Premiere der Fair Fighting Championship (Fair.FC) mit vielversprechenden Kämpfen im MMA und K1. Der Veranstalter Kevin Saszik und Matchmaker Isa Topal bringen ihre gesamte Erfahrung mit in die Organisation und liefern somit die Basis für ein vielversprechendes Debüt von Fair.FC.

Im Hauptkampf trifft Nick Hein, das Kölner Weltergewicht, auf Michael Erdinc vom Club Sparta Essen, welcher seinen letzten Kampf durch TKO verlor und nun alles versuchen wird, seine Bilanz wieder aufzupolieren.

Haupkampf am 08. Februar in Herne
Haupkampf am 08. Februar in Herne

Ende 2013 fand die offizielle Pressekonferenz zur dieser Veranstaltungsserie in Dortmund statt. Im Cuidado Sports standen sich die beiden Top-Kämpfer Nick Hein und Michael Erdinc gegenüber und beantworteten Fragen der Presse.
„Im Kampf schalte ich alles aus“, so Erdinc. „Dann zählt nur noch die Schlacht. Wir beide werden uns eine schöne Schlacht liefern. Was ich kann, das wisst ihr. Was ich noch nicht gezeigt habe, ist der Bodenkampf. Wenn es zu Boden gehen sollte, werde ich dir eine Menge liefern können – und im Stand sowieso. Mach dich da auf etwas gefasst!“
„Ich glaube, Michael weiß nicht, wie gut mein Boxen ist“, erwiderte Hein. „Ich werde natürlich versuchen, an dem (Kampf-)Tag die eine oder andere Überraschung auszupacken. […] Dieser Kampf ist mir sehr wichtig, ganz besonders wichtig.“


Quelle: youtube / GroundandPoundTV1

Der MMA Kampf wird im Catch- Weight bis 73 Kilogramm stattfinden.

Neben dem Hauptkampf gibt es weitere hochspannende Auseinandersetzungen zu sehen:

MMA
Titelkampf im Federgewicht
Lom-Ali Eskijew vs. Max Coga

Dennis Tomzek vs. Alan Omer
Rene Sterzik vs. Petros Petropoulos
Khalid Taha vs. Manuel Bilic
Gurpreet Singh vs. Sahin Akcan
Dib Akil vs. Kevin Juruc
Serdar Ülger vs. Giuseppe Correra
Andre Schug vs. Timo Kersting
Ibrahim Iwada Eldor vs. Patrick Bork
Rasul Showhalov vs. Johannes Grebe

K-1
Talha Tunc vs. Kojo Ennin

K-1 Titelkampf
Dilara Kocak vs. Lisa Schewe

Dennis Wosik vs. TBA
Rinus Douma vs. Roman Sarija
Carolin Wirbatz vs. Anne Timpert
Frederic Kretschma vs. Kordian Scharla

Fair Fighting Championship
8. Februar 2014
Ruhrstadt Arena Herne
Sodinger Straße 561a, 44628 Herne

Karten sind über die offizielle Facebook Seite von Fair.FC oder per Email k1germany@gmx.de erhältlich.

1. Runde Powerlifting Bundesliga 2014: Renchtal und Bergen-Gostorf liegen vorne

Der erste Wettkampftag der Kraftdreikampf -Bundesliga des BVDK fand am Samstag an drei Austragungsorten statt.
Das punktebeste Team kommt aus dem Schwarzwald. Der KSV Renchtal führt die Südgruppe mit 1.435,73 Punkten an.
Bundestrainer Mario Schnurr steuerte die höchste Punktezahl für den noch jungen Verein bei. 320 kg in der Kniebeuge, 185 kg auf der Bank und 302,5 kg ergaben für den 47-jährigen Ausnahmesportler 500,65 Relativpunkte bzw. 807,5 kg im Total.

Mario Schnurr mit 320kg in der Kniebeuge
Mario Schnurr mit 320kg in der Kniebeuge

Neben Schnurr kamen weitere 3 Athleten über die 500 Punkte-Grenze.
Die beste Leistung aller Wettkämpfer brachte Sascha Stendebach , der für den KSV Mainz an die Hantel ging. Mit 87, 3kg Körpergewicht hob er in der Addition der besten Einzelversuche glatte 800 kg. Im Kreuzheben zeigte er mit 315 kg herausragende Fähigkeiten. Die größte Tageslast brachte Andreas Reiz vom SV Motor Barth. Der 110kg-Mann erreichte 860 kg durch 330kg in der Kniebeuge, 210 kg im Bankdrücken und 320 kg im Kreuzheben.
In der ersten Runde fehlten noch viele deutsche Spitzenathleten. Die bekannten Namen schonten sich und werden in den Runden zwei und drei ihre Vereine verstärken, so dass sich die Tabellensituation am Ende der Saison anders darstellen wird. Der Endkampf findet am 24.Mai 2014 statt.

Tabelle

1. Bundesliga Nord
01. KG Bergen – Gostorf 1.413,98
02. KBV Bautzen 1.350,39
03. VfB Klötze 1.323,45
04. SV Motor Barth 1.296,92
05. FSV Magdeburg 1.281,11
06. Powerlifting Lauchhammer 1.269,31
07. Sanssouci GYM Potsdam 1.256,76
08. Herrnburger AV 1.232,98

1. Bundesliga Süd
01. KSV Renchtal 1.435,726
02. KSV Mainz 08 1.431,0385
03. SC Oberölsbach 1.396,022
04. AC Siegfried Darmstadt 1.324,9265
05. SV Fellbach 1.300,7525
06. SG Randersacker 1.143,7398
07. KSV Langen 1.081,0283

Olympia Amateur Europe vom 05. bis 07. Juni in Prag

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Europas Top-Amateuren bietet sich im Sommer eine große Herausforderung an. Vom 05.- 07. Juni 2014 findet in Prag die  Olympia Amateur Europe der IFBB statt. Austragungsstätte ist die Tipsport Arena. Die Sportler kämpfen neben den eigentlichen Wettkämpfen auch um 5 IFBB Profilizenzen.

Es kommt dabei zu Wettbewerben in folgenden Kategorien

Frauen
Fitness bis 163 cm und über 163 cm
Physique bis 163 cm und über 163 cm
Bikini bis 163 cm, bis 168 cm und über 168 cm

Männer
Bodybuilding bis 80 kg, bis 90 kg, bis 100 kg und über 100 kg
Physique bis 178 cm und über 178cm

Zeitgleich findet die Messe Fitness Expo statt.

Mehr Informationen unter Olympiaamateur.com

Strongman: Wettkampftermine 2014

Die Termine im Strongman-Sport der GFSA sowie der Strongman Champions League stehen für 2014 fast vollständig fest.
Einer der Höhepunkte des Jahres ist die FIBO Strongman ClassX am 05.April in Köln.  In diesem Jahr wird es als Neuerung eine 1. und 2. Strongman-Bundesliga geben.

Die Strongman Champions League startet am 08.März in Martinique. Die deutsche Saison beginnt für Neulinge am 22. März 2014 in Hannover. Der Totally Beginner Cup bietet den Einsteigern die Möglichkeit an einem Strongman Wettkampf teilzunehmen.

GFSA Wettkampftermine 2014

05.04.2014
FIBO Strongman ClassX Köln

German Pro League 1. Liga (alte Bezeichnung Deutschlandcups)
14.06.2014 Pro-Cup Stendal
10.08.2014 Pro-Cup Ruhpolding Chiemgau Arena
13.09.2014 Pro-Cup Kitzscher
20.09.2014 Finale Pro-Cups WEKO Pfarrkirchen

Deutschland-Cup 2. Liga (alte Bezeichnung Newcomercups)
01.06.2014 D-Cup Gudensberg
28.06.2014 D-Cup Bad Salzungen
27.07.2014 D-Cup Bad Bevensen
03.08.2014 oder 23.08.2014 D-Cup Arendsee
16.08.2014 D-Cup Leipzig Nova Eventis
07.09.2014 D-Cup Finale Kaarst

Einsteiger-Cups
22.03.2014 Totally Beginner Cup Männer/Frauen in Hannover

Deutsche Meisterschaften
06.04.2014 Deutsche Newcomer Meisterschaft FIBO Köln
19.07.2014 Deutsche Meisterschaft Truckpull Nürburgring
28.06.2014 Deutsche Meisterschaft Masters Bad Salzungen
03.08.2014 oder 23.08.2014 Deutsche Meisterschaft Frauen Arendsee

Offene Cups
05.07.2014 3. Neuruppiner Strongman-Cup, Reizcenter Neuruppin
06.04.2014 1. Int. FIBO Power Strongwoman-Challenge FIBO Köln
05.07.2014 European Giants Österreichring Spielberg
27.07.2014 Int. Frauenwettkampf Bad Bevensen

SCL Strongman Champions League 2014

08.03.2014 SCL Martinique,Martinique
05.04.2014 SCL Germany FIBO, Köln
10.05.2014 SCL Serbia,Serbien
Mai SCL China World Teams,China
13.06.2014 SCL Finland,Finland
21.06.2014 SCL Holland,Holland
29.06.2014 SCL Latvia,Lettland
04.07.2014 SCL Portugal,Portugal
19.07.2014 SCL Croatia, Kroatien
03.08.2014 SCL Poland,Polen
24.08.2014 SCL 105-kg WM,Ukraine
30.08.2014 SCL Russia,Russia
06 09.2014 SCL Hungary, Ungarn
13.09.2014 SCL Turkey,Türkei
05.10.2014 SCL Lithuania, Litauen
Oktober SCL Aruba,Aruba
01.11.2014 SCL Brazil,Brasilien
8/9.11.2014SCL Malaysia Finale,Malaysia

Menge und Zeitpunkt der Proteineinnahme beeinflusst Muskel Protein Synthese

In einer Studie der RMIT Universität in Bundoora in Australien wurde untersucht, wie die Einnahme von Protein in der erweiterten Erholungsphase nach dem Training die Muskel-Protein-Synthese beeinflusst.

Dass die Einnahme von Eiweiß unmittelbar nach dem Krafttraining zu einem anabolen Stimulus beiträgt, ist bekannt. Doch wie verhält es sich in der erweiterten Erholungsphase?
Die Wissenschaftler teilten dazu die 24 Studienteilnehmer in 3 Gruppen auf.
Verglichen wurden 3 verschiedene Einnahmemethoden von insgesamt 80 g Protein innerhalb einer 12-stündigen Ruheperiode nach erfolgtem Widerstandstraining. Das Eiweiß wurde in 10 g, 20 g oder 40 g Portionen zugeführt.
Eine Gruppe nahm 8 mal 10 g Protein mit je 1,5 Std Abstand zu sich. Das zweite Team erhielt 4 Portionen à 20 g alle 3 Std. Gruppe 3 bekam 40 g Protein verteilt auf nur 2 Einheiten mit 6 Stunden Abstand.
Während der Untersuchung wurden zahlreiche Muskelbiopsien genommen und untersucht.

Die australischen Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass die Gabe von 4 Portionen von jeweils 20g Protein mit je 3 Stunden Abstand den größten muskelaufbauenden Effekt besitzt.

Quelle: The Journal of Physiology 01.05.2013, J. A. Hawley: School of Medical Sciences, RMIT University, Bundoora, Victoria 3083, Australia.

 

BMS bietet eine Reihe der hochwertigsten Proteinprodukte für unterschiedliche Einsatzzwecke im Sport an. Das äußerst beliebte PROFESSIONAL PROTEIN 80 besteht aus 3 unterschiedlichen Proteinrohstoffen (Molkenproteinkonzentrat (Lactalbumin), Milcheiweiß (Casein), Eiprotein (Eialbumin).

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Bodybuilding: WABBA Serge Nubret Classic

Am 23. April 2014 findet in Erbil / Kurdistan die „Serge Nubret
Classic“ der WABBA (World Amateur Body Building Association) statt. Das Preisgeld beträgt 31.000 USD

Die Klasseneinteilung ist wie folgt:
– eine Juniorenklasse U24
– eine Over 50 Klasse
– eine Over 40 Klasse
– 5 Men Body-Klassen nach Gewichtseinteilung: bis 70 kg, 70- 80 kg, 80 – 90 kg, 90 – 100 kg und über 100 kg

Eine Anmeldung ist bis zum 1. April 2014 bei der WABBA Germany möglich.
Es können nur Athleten berücksichtigt werden, die internationales Niveau erreichen.
Weitere Infos unter WABBA-Germany

Vorschau Powerlifting Bundesliga 2014

Am 25. Januar 2014 startet die Bundesligasaison der Kraftdreikämpfer. Es kommt in der ersten Runde zu folgenden Paarungen:

1. Bundesliga Nord
PL Lauchhammer – KBV Bautzen – GYM Potsdam – FSV Magdeburg

Wettkampfort: Alte Sporthalle der Oberschule “Am Wehlenteich“
Naundorfer Str. 36, 01979 Lauchhammer
Wettkampfbeginn: 14.00 Uhr

SV Motor Barth – Herrnburger AV – KG Bergen – Gostorf – VfB Klötze

Wettkampfort: Sporthalle des Gymnasialen Schulzentrums Barth
Uhlenflucht 7, 18356 Barth
Wettkampfbeginn: 15.00 Uhr

Alexander Hoffmann versucht 330kg im Kreuzheben
Alexander Hoffmann geht in der Bundesliga für die KG Bergen-Gostorf an die Hantel

1. Bundesliga Süd
SC Oberölsbach – AC Siegfried Darmstadt – SV Fellbach – KSV Langen – SG Randersacker – KSV Mainz – KSV Renchtal

Wettkampfort: Turnhalle des SC Oberölsbach
Barstenweg 3, 92348 Unterölsbach
Wettkampfbeginn: 16.30 Uhr

Weitere Details zu den Wettkämpfen

Karl-Heinz Voscul, Referent für Mannschaftswettkämpfe im BVDK, zur anstehenden Saison :

Erfreulicherweise haben sich zur Bundesligasaison Kraftdreikampf 2014 dieses Mal 15 Mannschaften gemeldet. Das sind 208 Teilnehmer. Davon sind 16 Frauen und 13 Teilnehmer mit Gaststartgenehmigung gemeldet. Leider konnte die Kampfgemeinschaft Köthen / Wolfen keine Mannschaft stellen. Dafür gibt es drei neue Mannschaften in der Südgruppe. Der SC Oberölsbach, der KSV Mainz 08 und der KSV Renchtal sind dieses Mal dabei. Die ersten Wettkämpfe finden am 25. Januar statt.

Der SV Motor Barth, dreimaliger Gewinner des Mannschaftspokales, tritt in gewohnt starker Besetzung, unter anderem mit Jan Bast, Eduard Tepper, Marco Schröder und Mirko Knaak an. Wegen der beruflichen Veränderung wird Martin Lange nicht an allen Wettkampftagen zur Verfügung stehen. Bleibt abzuwarten, ob sich dieses auf die Mannschaftswertung auswirkt. Trotzdem gelten sie als Titelfavorit.

Beim Herrnburger AV 77 möchte Hans-Peter Falk gerne die Mannschaftsführung in jüngere Hände übergeben. Sascha Krause hat sich bereit erklärt dieses Amt zu übernehmen und wird versuchen in der oberen Hälfte der Tabelle dabei zu sein. Es fällt dem Herrnburger AV immer noch schwer, die Verluste von Marc Bielau und Volker Kayser, die nach Oberölsbach umgezogen sind, auszugleichen.

Der VfB Klötze tritt in dieser Saison wieder mit eigenen Kräften an. Leider konnten sie André Hentschel für diese Saison als Gastheber nicht mehr verpflichten. Aber mit den Stammathleten wie Sven Rogalski, Thomas Korell, Christoph Erbs und Robert Bitter zählen sie auch zu den Topfavoriten.

Die Mannschaft vom FSV Magdeburg konnte Ralf-Tobias Lustig als Gastheber melden. Somit haben sie neben Sven Schäfer und Kay Haasler eine starke Mannschaft, die in der oberen Tabellenhälfte dabei sein dürfte.

Toralf Haaser von der KBV Bautzen hat mit Elke und Christian Schreiber, sowie Hubert Wagner und Marcus Böttger als Gastheber wieder eine starke Mannschaft aufgestellt. Ein besonderes Augenmerk gilt Marco Sura, der nach längerer Pause die Mannschaft verstärken möchte.

Auch in dieser Saison möchte Marcus Hofmeister für die SG Randersacker die meisten Punkte einsammeln. Mit den Gaststartern Thomas Ziegler und Siegmund Schiebe kann Janos Geerhardt auf ein starkes Team bauen.

Der AC Siegfried Darmstadt tritt in gewohnt starker Formation an. Neben Markus Hinz und Marvin Rippe konnten sie Konrad Burghard wieder als Gastheber gewinnen. Mit diesen Hebern dürfte die Teilnahme am Endkampf erreicht werden.

Die personell größte Mannschaft stellt Powerlifting Lauchhammer. Mit Jörg Müller, Matthias Simpig treten erfahrene Heber an. Dazu kommen die Gaststarter Klaus-Dieter Jacob und Nicole Steger. Somit dürften sie berechtigte Chancen haben, am Endkampf teilzunehmen.

Auch in dieser Saison wird Alexander Hoffman bei der KG Bergen–Gostorf als Gastheber zur Verfügung stehen. Neben René Ullerich garantieren Michael Pyritz und Ronny Schröder für eine gute Leistung.

Der KSV Langen muss auf mehrere starke Heber aus der letzten Saison verzichten, da der KSV Mainz 08 eine eigene Mannschaft stellen will. Aber mit Björn Schneider, Andreas Pauluth und Marius Milla hat Carsten Stornfels gute Heber in seinem Team.

Auch der SV Fellbach muss auf die drei starken Ex Oppenauer (Susann Cichon und Mario und Julian Schnurr) verzichten, da diese ebenfalls mit einer eigenen Mannschaft in der Bundesliga starten wollen. Aber mit dem Gastheber Rolf Hampel und mit Peter Schorr kann Daniel Ruprecht sich schon Chancen zur Teilnahme am Endkampf ausrechnen.

Die Mannschaft von Sanssouci GYM Potsdam tritt im zweiten Jahr in der Bundesliga KDK an. Ron Kronschwitz will mit einer starken Mannschaft antreten, um sich in der oberen Tabellenhälfte zu platzieren.

Neu in dieser Saison startet der SC Oberölsbach mit Deutschlands stärkstem Kniebeuger, Volker Kayser. Neben Marc Bielau, Rosina Polster und Anja Schreiner konnten sie noch Tobias Zinserling und Thomas Starklauf als Gastheber gewinnen. Das müsste für einen vorderen Tabellenplatz reichen.

Auch der KSV Mainz 08 tritt zum ersten Mal in der Bundesliga KDK an. Neben den erfahrenen Hebern wie Andreas Koch und Volker Dell haben sie Daniel Keil als Gastheber und den weltbesten jugendlichen Bankdrücker, Kevin Jäger, im Team aufnehmen können.

Mario Schnurr hat einen neuen Verein gegründet. Den KSV Renchtal. Durch zahlreiche Vereinswechsel kann der amtierende Bundestrainer eine Spitzenmannschaft für die Bundesliga KDK melden. Mit den beiden Gasthebern Andrè Hentschel und Peer Hänsicke dürften sie gute Chancen zur Teilnehme am Endkampf haben.

Mit diesem Starterfeld können wir uns auf eine spannende Bundesligasaison freuen.

(Quelle: http://www.kraftdreikaempfer.de)

Mein Rückblick auf die Herbstsaison 2013!

Die Wettkampfsaison Herbst 2013 – Mein Rückblick!

Das Jahr 2013 neigt sich dem Ende entgegen und ich schließe mein erfolgreichstes Wettkampfjahr ab!
Im Moment genieße ich meinen wohlverdienten Urlaub und finde somit endlich Zeit, die letzte Saison Revue passieren zu lassen. Sie ist etwas anders verlaufen, als ursprünglich geplant – und schuld daran ist meine Frau!
Da ich mir in 2012 den Gesamtsieg bei der Masters-Europameisterschaft und eine Woche später meinen 2. Deutschen Meistertitel bei den Männern holen konnte, wollte ich mich jetzt nur noch auf internationale Aufgaben konzentrieren. Ich hatte ja schon in Santa Susanna internationale Wettkampfluft geschnuppert und es reizt mich, durch meinen Sport mehr von der Welt zu sehen.
Somit stand im Frühjahr eine Entscheidung an: Masters-Weltmeisterschaft oder Arnold Classic Europe?
Aus finanziellen Gründen entschied ich mich für die Arnold Classic Europe in Madrid. Die WM sollte dieses Jahr in der Mongolei stattfinden. Meine Frau Stephie ist bei all meinen Wettkämpfen dabei und rund 1000,- € allein für ihren Flug plus nochmal die Unterkunft waren uns einfach zuviel, selbst wenn für mich, als Mitglied des A-Teams, der Verband alle Kosten getragen hätte. Außerdem war die Mongolei nicht unbedingt unser Wunsch-Reiseziel…
Das Besondere an dieser Saison war, dass ich mich erstmals gemeinsam mit Stephie vorbereiten würde.
Im Herbst davor hatte sie ihre 1. Wettkampfsaison in der Fitness Figur-Klasse. Ich unterstützte sie und fieberte mit, wie sie es sonst bei mir tat. In ihrem, erst 3. Wettkampf, der Int. Deutschen Meisterschaft, belegte sie den 7. Platz. Ich war aufgeregter als sie, sie dort oben auf der Bühne zu sehen und mächtig stolz!
Für dieses Jahr hatte sie sich zum Ziel gesetzt, ins Finale der „Int. Deutschen“ zu kommen. Dann kam sie auch noch auf die verrückte Idee, sie wolle mit mir zusammen bei den Paaren starten!
Da hatte ich so meine Bedenken. Eine Figur-Athletin und ein Bodybuilder gemeinsam im Paar-Bodybuilding? Aber all meine Zweifel zählten nicht – meine Frau hatte entschieden!
Also begann Mitte Juni unsere Vorbereitung und diesmal gab es zusätzlich eine Paar-Kür, die einstudiert wurde. Je mehr die Kür Gestalt annahm, umso mehr fand ich Gefallen daran.
Dann war es endlich soweit! Vom 11. – 13. Oktober fand die Arnold Classic Europe in Madrid statt und ich kann nur sagen, ich war überwältigt vom Ausmaß dieser Traditionsmeisterschaft! Obwohl dort auch andere Sportarten vertreten waren (Powerlifting, MMA, Taekwondo,…) bildete natürlich Bodybuilding das Herzstück auf zwei großen Bühnen. Rahmenprogramm an den 3 Tagen bildete die EXPO, vergleichbar mit unserer Fibo-Power. Highlights waren natürlich auch die Profi-Meisterschaft, die Phil Heath vor Kai Greene und Dennis Wolf gewann, sowie der Auftritt von Arnold persönlich!
Bei den Masters konnte ich mir in einem starken Feld mit der Bronzemedaille einen Platz auf dem Treppchen sichern. Mission Madrid erfüllt – zumal ich mit 89,6 kg mein persönliches Höchstgewicht gebracht habe und der Stellenwert der Arnold Classic dem einer WM gleichkommt!
Damit wäre eigentlich meine einst geplante Wettkampfsaison beendet gewesen.
Aber mittlerweile stand schon unsere Paar-Kür und es gab kein Zurück mehr…
Also hieß es, nach 2 Riesenbechern Frozen Joghurt mit Toppings, die allein schon den KH-Bedarf einer Woche ausmachten, weiter Diät halten.
Denn 3 Wochen später fand die NRW-Meisterschaft statt, die Qualifikation für die Int. Deutsche Meisterschaft. Hier sicherte sich Stephie mit dem 3. Platz in ihrer Klasse das Ticket und als Paar holten wir uns (leider konkurrenzlos) den Klassensieg und somit auch die Quali.
Seit Jahren ist es Tradition, dass im Herbst im Rahmen der NRW-Meisterschaft in Duisburg auch die Deutsche Meisterschaft der Masters ausgetragen wird. Da ich durch die Quali sowieso da war, entschloss ich mich für den Start, da mich nach 2 Männer-Titeln, nun natürlich auch der Titel bei den Masters reizte!
Überglücklich gewann ich meine Klasse und den Gesamtsieg der Masters!
Das Schönste an diesem Tag war jedoch, erstmals mit meinem Schatz gemeinsam auf der Bühne zu stehen und unsere Kür zu präsentieren (wie gut, wenn man manchmal auf seine Frau hört…).
Am darauffolgenden Sonntag belohnten wir uns dafür mit einem ausgiebigen Frühstücksbrunch, denn dann begann der Countdown zur „Int. Deutschen“ 2 Wochen später.
Diese wollte ich ganz entspannt angehen. Ich würde Stephie bei ihrem Start in der Figur-Klasse unterstützen und dann mit ihr bei den Paaren starten.
Diesmal war es mein langjähriger Freund und Vorbereiter Peter Klein, der eine „tolle“ Idee hatte. „Wenn du eh auf der Deutschen mit Stephie als Paar startest, kannst du doch auch noch bei den Männern starten, oder?“
Natürlich ist es immer ein Risiko, als mehrfacher Deutscher Meister und Europameister noch mal auf einer Deutschen zu starten, aber ich musste zugeben, der Gedanke war reizvoll!
Es stellte sich heraus, dass es eine Super-Idee war!
Stephie erreichte ihr gestecktes Ziel und wurde in einem starken Finalfeld 4., gemeinsam wurden wir Int. Deutsche Meister bei den Paaren und ich konnte mir auch noch mal den Titel in der Männerklasse holen!
Stephie und ich konnten diesen 3fach Erfolg kaum fassen und waren überwältigt von den Erlebnissen und Eindrücken dieses, für uns, denkwürdigen Wettkampfs. Es sollte Tage dauern, bis wir das Erreichte wirklich realisiert hatten. Die Flut der Kommentare und Glückwünsche riss nicht ab – danke an alle, die sich mit uns freuten!
Ein besonderer Dank von Stephie und mir geht jedoch an unsere Freunde und Vorbereiter „Mutti“ und Peter, sowie an unseren Sponsor BMS! Ohne euch wären diese Leistungen nicht möglich gewesen!
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Studie: Molkenprotein Hydrolysat fördert Muskel- und Sehnenwachstum

Eine Dänische Studie belegt die Wirksamkeit von Molkenprotein-Hydrolysat. Molkenprotein-Hydrolysate (Lactalbumin-Hydrolysate) mit schnell verfügbaren Aminosäuren führen zu einer höheren Konzentration der Aminosäure Leucin sowie Insulin im Vergleich zu weniger aufbereiteten Molkenproteinen. Zusätzlich sind Leucin und Insulin wichtig um die Muskelprotein-Synthese auszulösen. An der Studie nahmen 22 Probanden teil, die man in 2 Gruppen aufteilte. Zu Beginn wurden Messungen am Quadrizeps und an der Patellasehne mittels Magnetresonanztomographie (MRT) vorgenommen. Die Studienteilnehmer führten danach über 12 Wochen Beinstrecken mit maximaler Belastung aus. Während der Untersuchung erhielt eine Gruppe ein Molkenprotein-Hydrolysat /Kohlenhydratgemisch. Die andere Gruppe bekam ausschließlich Kohlenhydrate. Nach Abschluss wurden erneut Messwerte ermittelt. Die skandinavischen Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass Lactalbumin-Hydrolysat die Zunahme des Muskel- und Sehnenquerschnitts signifikant erhöht. (Quelle: Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, Mai 2013)

BMS PRO-H Amino 14000 enthält qualitativ hochwertiges Lactalbumin-Isolat
BMS PRO-H Amino 14000 enthält qualitativ hochwertiges Lactalbumin-Hydrolysat

IFBB Profi Troy Alves verkündet seinen Rücktritt

Der bekannte und beliebte IFBB Profi Troy Alves erklärte über seine Facebook-Seite, dass er sich vom Wettkampfsport zurück zieht. Nach mehr als 20 Jahren Leistungssport sieht der 47-Jährige trotz bester körperlicher Verfassung keine Perspektive im Profizirkus. Alves holte während seiner Karriere mehrere Siege und viele gute Platzierungen. Dem Sport bleibt der US- Amerikaner weiterhin verbunden.

Hier die Erklärung im original:
After over 20 years in the bodybuilding industry, I would like to start off 2014 by officially announcing my retirement from the stage and competing. While my body has responded well at my youthful age of 47, there is nothing left to prove and nothing gained to continue competing…it is time to enjoy living life and let my body rest. I am beyond happy with all that I accomplished with my physique and the gains and changes I made over the years, while always staying true to what my body was all about, symmetry. My placings and showings over the years proved that you can compete against the mass monsters! I was also very fortunate to be a sponsored athlete much of my career and for that I am truly grateful. Thank you to all the many sponsors, the NPC, the Ifbb, Flex Magazine, Muscle and Fitness, Muscular Development, Muscle Mag, Ironman, my training partners and (the technician) Chris
Aceto and all the industry people who believed in me over the years and gave me the opportunities and recognition to follow my passion.
Most of all I have to thank all of my friends,family and THE FANS who have followed my career and supported me for so many years. this sport has allowed me to travel the world, meet fans in every country and hopefully share my knowledge, drive and motivation to never give up in being your best. I have the BEST FANS who truly have kept me going and supported me in the times when you feel like giving up…you motivated me. THANK YOU for making my career and a more attainable physique popular and respected. I also want to thank my x-wife Tara, who believed in me and told me from day 1 that I could be a top pro…and contrary to what many thought would happen, I went from a personal trainer with what some would say were „Lofty and insane goals,“ to becoming world known professional bodybuilder. I’m here to tell you, you can do anything you put your mind to and you can achieve things in life that people would never imagine, but that’s the difference between those who accomplish huge feats and those who don’t, they can imagine it and they believe in the power of the mind to achieving any goal you have!
While I am retiring from competition, I will never leave the sport entirely and will be involved in different ways, some to be announced soon. I love the sport and am still here for seminars, appearances, training and anything else that will help contribute to those wanting to accomplish their health and fitness goals. So with this, I thank you all from the bottom of my heart and want to say to all of you striving towards a goal, NEVER,EVER,EVER GIVE UP!!!
Please post your favorite contest or candid picture of me for my memories.