Archiv für den Monat: Mai 2015

Allgemein

Sportrevue: Ausgabe Juli ab Montag erhältlich

Das neue Heft der Sportrevue ist ab Montag, 01. Juni 2015, im Handel. Auf knapp 150 Seiten gibt es eine Fülle von interessanten Themen. Rechtzeitig zum Sommer findet man einen Leitfaden von Ron Harris, wie man innerhalb von 8 Wochen mehr Definition erzielen kann. Weitere Highlights: Event-Report zur diesjährigen FIBO-Power sowie ein Interview mit dem fünfmaligen Arnold Classic Sieger Dexter Jackson.

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EDITORIAL
10 Licht und Schatten von Markus Rohde

NEWS
12 Neues aus der Welt des Bodybuilding

SPECIAL
88 Tom Platz: Der Stolz und die Leidenschaft

TRAINING
14 Widerstandstraining + Okklusionstraining = Größere Muskelpower
18 Das Schwingen von Kugelhanteln ist eine anspruchsvolle Belastung…
22 Was ist Intensität?
66 Das ultimative Bauchprogramm
80 Meister der Muskeln
118 Hardcore Muscle – Form und Funktion

ERNÄHRUNG
26 Ursolsäure fördert das Muskelwachstum

GESUNDHEIT
30 Eine gut entwickelte Skelettmuskulatur schützt vor Krankheiten

SUPPLEMENTE
34 Natürliche Testosteron-Stacks
38 NAC könnte NO-Stoffwechsel hemmen

HORMONE
40 Ein Update zu Designerdrogen – das perfekte Anabolikum
44 Transformieren Sie Ihren Körper mit Ecdysteroiden
122 Testosteron

RATGEBER
48 Der wahre Sieger von Victor Martinez
50 Dubai Muscles von Essa Obaid
52 Die Starken überleben von Johnnie Jackson
56 Definiert in 8 Wochen von Ron Harris
102 The Shadow von Dorian Yates
104 Fragen Sie Big Ron von Ronnie Coleman
114 Trainer der Champions von Charles Glass
116 Trainer der Champions von Fakhri Mubarak

PERSONALITY
72 Dexter Jackson
106 Serkan Cetin
EVENT
130 Fibo Power

RUBRIKEN
79 Profi-Rangliste
100 SPORTREVUE-Partner
142 Post an die Redaktion
143 Sportrevue-Store
146 Vorschau
146 Impressum

Bodybuilding

NAC World Championship 2015: 18 Deutsche Athleten am Start

Am 30 . Mai findet in Warschau die NAC Weltmeisterschaft 2015 statt.

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Hier, der der deutsche Nationalkader :
1. Dorian Berger
2. Anton Bippus
3. David Böhme
4. Kevin Brucher
5. Andrea Czink
6. Jörg Fuchs
7. Kevin Gebhardt
8. Kinga Grytz
9. Ingo Gunnarsson
10. Dietmar Haubold
11. Ronny Janke
12. Corinna Kempe
13. Meryem Korkut
14. Aneta Kulasik
15. Mara Laufer
16. Enrico Lückemann
17. Annika Meyer
18. Markus Rohde

Auch im WM- Kader 2015:  Dietmar Haubold, Gesamtsieger Athletik der diesjährigen Deutschen Meisterschaft

(Quelle des Links: youtube / Alexander Khaykin)

BMS-Sportler, Bodybuilding

BMS Athlet Sergej Moser am 30. Mai 2015 zu Gast im Fair Fitness, Schwäbisch Hall

BMS-Athlet Sergej Moser ist am 30. Mai 2015 zu Gast im Fair Fitness, Schwäbisch Hall:

Am 30. 05.2015 begrüßen wir ganz herzlich einen Ausnahmeathleten. Sergej Moser hat bewiesen, dass er sowohl im Powerlifting als auch im Bodybuilding die Nase vorne hat.

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Der Weltmeister und mehrfache Europameister im Powerlifting und dazu noch mehrfacher Welt- und Europa- Rekordhalter wird am Samstag (30.05.2015) ab 15.00 Uhr bei uns im Studio anzutreffen sein.
Holt euch Tipps und schaut dem Profi über die Schulter. Vorbeikommen lohnt sich!

Fair Fitness Schwäbisch Hall
Adresse: Dietrich-Bonhoeffer-Platz 2, 74523 Schwäbisch Hall

Allgemein, BMS

Neues Produktdesign -neue Produkte bei BMS

Durch die Optimierung des Produktangebots, der Neugestaltung des damit verbunden Designs und der Markteinführung neuer Supplements , kann es zu Lagerengpässen als auch zu einem Überangebot kommen. Deshalb werden einige Produkte teils zu sehr günstigen Konditionen abverkauft. Nutzen sie diese Angebote, um für die Saison 2015 günstig einzukaufen!

>> zu den BMS-Angeboten

Weitere Angebote und insbesondere MHD-Artikel finden Sie jetzt unter http://www.mhd-onlineshop.de

Vitargo Pro der Muscle Gainer von BMS

Als erstes neues Produkt möchten wir Ihnen ein Muskelaufbaupräparat mit einem CS (Chemical Score) von 153 vorstellen, welches ausschließlich mit extrem vollwertigen und natürlichen Rohstoffen entwickelt wurde:

Vitargo Pro Muscle Gainer!

Dieses Supplement besitzt folgende Attribute:

  • extreme Nährstoffdichte
  • ausschließlich vollwertige Rohstoffe (Gerste, Mais, Kartoffeln, Hafer)
  • erstklassige Proteinmatrix (Wheykonzentrat, Casein, Magermilchpulver und Eialbumin)
  • herausragendes Aminosäurenprofil
  • mit allen wichtigen Vitaminen angereichert
  • mit Creatin und MCT-Öl
  • OHNE den Einsatz von Zucker und OHNE Aspartam
Bankdrücken, Kraftsport

Bankdrücken: Weltmeisterschaft vom 20. bis 23.Mai im Livestream

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Morgen startet im schwedischen Sundsvall die Weltmeisterschaft im Bankdrücken 2015. Die IPF hat dazu wieder mit dem Medienpartner Goodlift einen Livestream  geschaltet. Die Wettkämpfe gehen bis einschließlich Samstag, 23. Mai 2015.

Zum Livestream

Offizielle Webseite

Zeitplan

Mittwoch 20. Mai Sub-Junior Men 53 – 74 kg 11:00
Sub-Junior Men 83 – +120 kg 13:00
Opening Ceremony 15:00
Sub-Junior Women all 16:00
Men 59 – 66 kg 19:00
Donnerstag 21. Mai Junior Women 43 – 57 kg 11:00
Junior Men 53 – 83 kg 13:00
Women 47 – 63 kg 16:00
Men 74 – 83 kg 18:00
Freitag 22. Mai Junior Women 63 – +84 kg 11:00
Junior Men 93 – +120 kg 13:00
Women 72 – +84 kg 16:00
Men 93 – 105 kg 18:00
Samstag23.Mai Men -120 kg 12:00
Men +120 kg 14:00

 

 

Bodybuilding, Deutsche Meisterschaft

NAC Deutsche Meisterschaft 2015: Anton Bippus holt Gesamtsieg

Am vergangenen Wochenende fand in Cuxhaven die diesjährige Deutsche des NAC statt. Das Team von Musclevideo drehte diesmal intensiv im Backstage-Bereich. Es entstanden dabei schöne Aufnahmen und Interviews, die von Michael Dickewied geführt wurden.

Hier, Teil 1 einer Serie, die in den nächsten Tagen erweitert wird:

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Juniorensieger Kevin Gebhardt

nac_dm2015_1
Gesamtsieger Athletik: Dietmar Haubold

Ergebnisse NAC DM 2015

Body I
Anton Bippus Gesamtsieger Body
Hermann Groß
Christopher Mewes
Norbert Frank
Felix Decker

nicht im Finale:
Yacine Fendali

Body II
Markus Rohde
Dorian Berger
Alexander Kasdorff
Patrick Schewe
André Schönherr

nicht im Finale:
Roman Dobrakowski, Sascha Flad, Markus Müller, Patrick Pilenza, Sebastian Sellwig

Body III
Ingo Gunnarson
Sascha Klär
Guido Warnick
Hasan Kaba
Christian Dreyer

nicht im Finale:
Manuel de Oliveira

Body Over 40
Jörg Fuchs
Andreas Bosse
Andreas Vodermair
Peter Busch
Uwe Wodnizack

nicht im Finale:
Jörg Vandrej

Body Over 50
Enrico Lückemann
Torsten Stöhr
Andreas Mathes
Ronald Kraus
Jan Eckert

nicht im Finale:
Hans-Joachim Hammer, Dieter Machulla

Junioren
Kevin Gebhardt
Kevin Brucher
Nesomudin Maschedi
Leon Blanke
Michael Neumann

nicht im Finale:
Dennis Babic, David Odermatt

Frauen Body
Meryem Korkut

Men’s Physique
Andre Pascal Volkmann
Christian Göpfert
Sergej Becker
Tobias Gebhardt
Abdullah Esen

nicht im Finale:
Michael Klos, Christian Luig, Filip Nikolic

Athletik I
David Böhme
Armin Friedewald
Harry Schröder
Kai Engel
Engin Sahin

nicht im Finale:
Jesco Blondzinski, Tim Niemann,
Vincenzo Russo

Athletik II
Ronny Janke
Thomas Rohrmann
Fabian Pilsl
Rene Eggert
Pierre Kirchberger

nicht im Finale:
Mirko Garske, Markus Harnack, Ralf Steinke

Athletik Over 40
Dietmar Haubold Gesamtsieger Athletik
Michael König
Carsten Heuer
Sven Hertler
Stefan Otten

nicht im Finale:
Stefan Friedrich, Andreas Hemmann

Bikini Shape
Mara Laufer
Christina Grünewald
Vivian Pfister
Janine Garz
Ella Trojan

nicht im Finale:
Liza Petersen, Anne Siol, Roxana Strasser, Lena Martin Vogel, Kristina Seng

Shape Over 30
Aneta Kulasik Gesamtsiegerin Shape
Anni Meyer
Patrycja Thal
Sermin Yagir
Katharina Berninger

nicht im Finale:
Dina Blanquer, Katharina Rose,
Sarah Sandscheper, Kristina Thiele,
Karina Ulrich, Emine Yildiz

Fitness
Corinna Kempe
Fortuna Karadag
Bodil Mohlund

Frauen Figur
Kinga Grytz
Sina-Christin Greis
Zanete Apine
Anneke Gerdemann
Christina Brenner

nicht im Finale:
Marina Putziger

Frauen Figur Over 40
Andrea Czink Gesamtsiegerin Figur
Silvia Hahn
Anita Hübener
Christine Bollhorn
Jennifer Strunck-Seifert

Bodybuilding

Arnold Classic Brasil: Video Trailer und Teilnehmerfeld

In gut zwei Wochen findet im Riocentro in Rio de Janeiro die Arnold Classic Brasil statt. Das namhafte Teilnehmerfeld, u.a. mit Mamdouh Elssbiay (Big Ramy) und Cedric McMillan, verspricht einen äußerst spannenden Wettkampf um den Titel und die Qualifikation zum Mr. Olympia.


(Quelle: youtube/arnoldclassicbrasil)

Teilnehmerliste

IFBB Men´s Bodybuilding
Lionel Beyeke
Marius Dohne
Toney Freeman
Juan Diesel Morel
Fred Smalls
Brandon Curry
Mamdouh Elssbiay (Big Ramy)
Victor Martinez
Cedric McMillan
Jose Luiz Rodriguez

FITNESS PRO
Marta Aguiar
Bethany Wagner Cisternino
Regiane da Silva
Ryall Graber
Michelle Blank
Myriam Capes
Tanji Johnson
Ashley Sebera

BMS-Sportler, Diät

Diät: Leckeres Rezept für proteinreiche Muffins

Unsere Athletin Stepie Szesny überrascht immer wieder mit leckeren Rezeptvorschlägen.  Heute ein Beispiel für wohlschmeckende Muffins mit hohem Proteingehalt :

Apfel-Zimt-Muffins (1Portion)

1/2 Apfel
100g Magerquark
2 Eiklar
1 ganzes Ei
400 ml Wasser
20g BMS Protein 80 Vanille
1 TL Zimt
1/2 TL fl. Süßstoff

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Eiklar zu Eischnee schlagen. Restlichen Zutaten mit dem Handmixer verrühren und Eischnee unterheben. Masse in Muffinförmchen geben und 15 Min. bei 180 Grad backen.

Am besten noch warm genießen!!!

Stephie Szesny Team BMS

Bodybuilding

New York Pro: Juan Morel bezwingt Victor Martinez

Am letzten Wochenende kam es bei der New York Pro zu einem spannenden Zweikampf zwischen Victor Martinez und Juan Morel. Beide Wettkämpfer war in in bester Verfassung.
Verdienter Sieger wurde am Ende Juan Morel, der mit etwas mehr Muskelmasse Jury und Fans überzeugen konnte. Damit ist er auch direkt für den diesjährigen Mr.Olympia qualifiziert.
Hinter Martinez auf Rang 3 platzierte sich Maxx Charles.

IFBB Pro Men
1. Juan Morel
2. Victor Martinez
3. Maxx Charles
4. Henri Pierre Ano
5. Grigori Atoyan
6. Clarence De Vis
7. Alexander Federov
8. Pablo Zayas
9. Derek Upshaw
10. Daniel Toth
11. Juan Carlos Graham

IFBB Pro 212 Men
1. Guy Cisternino
2. Kim Jun Ho
3. Marco Rivera
4. Jose Reyes
5. Chris Tuttle
6. Leonardo Pacheco
7. Shaun Clarida
8. Mboya Edwards
9. Wendell Floyd
10. Alison Maria
11. Javier Martinez
Steven Silverman

IFBB Pro Men’s Physique
1. George Brown
2. Chase Savoie
3. Anton Antipov
4. Matthew Acton
5. Arash Rahbar
6. Geobanny Paula
7. Brandon Hendrickson
8. Darnell Moss
9. Daniel St. Peter
10. Dean Balabis
11. Michael Balan
12. Stephen Talamo
13. John Nguyen
14. Nicholas Dennard
15. Chris Gurunlian
16. Sunny Akhigbe
16. Emmanuel Banks
16. Banner Budden
16. Folajaiye Dania
16. Michael Feeks
16. Andre Ferguson
16. Logan Franklin
16. Joseph Gass
16. William Gregory
16. Frank Griffin
16. Denis Gusev
16. Justin Hassan
16. Michael Hughes-Lewis
16. Ryan John Baptiste
16. Shane Makan
16. Matthew Masotti
16. Martin Mester
16. Chris Mosher
16. Mushin Nasir
16. George O’Banyun
16. Lorenzo Orozco
16. Sharif Reid
16. Steven Rogers
16. Ani Dean Saliasi
16. Tim Santiago
16. Sean Sapera
16. Eduard Seferi
16. AJ Shukoori
16. David Velazquez

IFBB Pro Women’s Physique
1. Michelle Cummings
2. Gloria Fauls
3. Jennifer Hernandez
4. Tamee Marie
5. Ayanna Carroll
6. Fabiola Boulanger
7. Jessica Gaines
8. Marcia Simmons
9. Heather Grace
10. Margarita Charaim
11. Jillian Reville
12. Mascha Tieken
13. Loana Muttoni
14. Roxanne Edwards
15. Tracy Hess
16. Orlandina Balan
16. Olga Beliakova
16. Laura Davies
16. Cassandra Floyd
16. Nathalie Foreau
16. Jody Garland
16. Candrea Judd-Adams
16. Katerina Kyptova
16. Jehina Malik
16. Donna McGinn
16. Nadia Meyer
16. Geraldine Morgan
16. Miava Nelson
16. Jennifer Palazzo
16. Katie Sauter
16. Patricia Watson
Dolly Lazarre

IFBB Pro Figure
1. Latorya Watts
2. Allison Frahn
3. Andrea Cantone
4. Bethany Cisternino
5. Chioma Uwasomba
6. Andrea Paynter
7. Georgina Lona
8. Kimberly Jones
9. Megan Olson
10. Sheila Forjuoh
11. Vivien Olah
12. Amy Puglise
13. Beckie Boddie
14. Susana Garcia
15. Julie Mayer
16. Andrea Calhoun
16. Amber Crowder
16. Jennifer Everson
16. Sarah Fechter
16. Ester Gozmansky
16. Marlissa Jordan
16. Olga Karavayeva
16. Sophie Lagace
16. Katie Luna
16. Monique Norval
16. Marie Ong-allegro
16. Rinnah Schmid
16. Diana Schnaidt
16. Rebecca Schubeck
16. Maria Scotland
16. Linda Stephens
16. Susetty Tabash
16. Katrina Tarbox
16. Yolanda Tillman

IFBB Pro Bikini
1. India Paulino
2. Stephanie Mahoe
3. Courtney King
4. Bianca Berry
5. Angeles Burke
6. Katherine Ampolini
7. Vladmira Krasova
8. Elia Fernandez
9. Jamie Del angel
10. Francesca Lauren
11. Casey Samsel
12. Lorena Bucio
13. Callie Bundy
14. Ashriel Osgood
15. Joanne Holden
16. Michelle Ackerman
16. Yarishna Otero
16. Ana Contreras
16. Anna Kiseleva
16. Jeanette Kolonias
16. Liana Moroz
16. Francine Slobodnik