Mit etwas Verspätung, hier das Video mit den Versuchen von Sergej Moser bei den GPA Welttitelkämpfen im klassischen Powerlifting. Der BMS-Sportler errang Anfang Dezember 2013 in Finnland seinen ersten WM-Titel.
(Quelle: Youtube.com/Sergej Moser)
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Kraftdreikampf: Andrej Mostovenko triumphiert beim Bembel Man Cup 2013
Andrej Mostovenko setzt seine Erfolgsserie mit dem Gesamtsieg beim 9.Bembel Man Cup in Großzimmern fort.
Der Junior startete diesmal bei den Männern und kam mit 82 kg Körpergewicht auf insgesamt 747,5 kg im Raw Kraftdreikampf.
Der von BMS-Athlet Sergej Moser betreute Nachwuchspowerlifter erreichte im Einzelnen: Kniebeuge 270 kg, 177,5 kg im Bankdrücken und glatte 300 kg im Kreuzheben,
Video mit freundlicher Genehmigung von Sergej Moser
Neuer Film: Louis Cyr, der stärkste Mann der Welt
Die Geschichte des legendären Kraftathleten aus Kanada ist vom Regisseur Daniel Roby verfilmt worden. Das Drehbuch schrieb Sylvain Guy. Glaubwürdig gespielt wird Luis Cyr von Antoine Bertrand. Die Karriere von Louis Cyr (1863 -1912) erstreckte sich vom späten 19. bis zum frühen 20. Jahrhundert.
Er zeigte außergewöhnliche Leistungen: Unter anderem zog Cyr 500 lbs (227 kg) mit drei Fingern. Er brachte es fertig, einen Tisch mit ca. 2000 kg mit dem Rücken anzuheben. IFBB Präsident Ben Weider hielt Luis Cyr für den stärksten Mann, der je gelebt hat.
(Quelle des Videos: youtube/Les Films Seville)
Der Film über Luis Cyr ist zur Zeit nur in französischer Sprache mit englischem Untertitel u.a. bei Amazon oder im iTunes-Store erhältlich.
Nach dem WM-Titel: Sergej Moser im Interview
Sergej Moser vom Team BMS holte Anfang Dezember in Finnland den Weltmeistertitel im Kraftdreikampf in der Klasse bis 125 kg.
Hier ein Interview kurz nach dem Wettkampf.
Hallo Sergej, Glückwunsch zu Deiner Leistung und dem GPA WM-Titel.
Wie schätzt Du Dein Ergebnis selbst ein?
Dankeschön! Ich freue mich sehr über meinen WM-Titel, schließlich ist das mein erster WM Sieg!
Ich bin mit meinem Ergebnis zufrieden, obwohl ich noch weit unter meiner Topform entfernt bin. Aber man muss bedenken, nach einer Serie von Bodybuilding-Wettkämpfen und anschließend langer Regenerationspause, in so einer kurzen Zeit die Topform abzurufen, ist unmöglich.
Es war für mich ein Aufbauwettkampf um meine Kräfte zu testen und mir noch einen extra Motivationsschub zu holen. Und es ist mir gut gelungen – 930 kg nur mit dem Gürtel und Kniebandagen macht immer noch keiner in Deutschland. Ich habe für diese Leistung nur 10 Wochen gebraucht! In der Kniebeuge hatte ich noch 20-30 kg Luft nach oben. Auf der Bank war ich nicht ganz fit, da ich an der Bizepssehne seit Wochen an einer Entzündung gelitten hatte. Dazu kam noch ein technisches Problem nach dem leichten ersten Versuch mit 210 kg. Alle Athleten mussten bis zum zweiten Versuch mind. 30 min. warten. Man war dann wieder kalt. Die 220 kg habe ich zwar noch gut nach oben geschafft, aber dann doch auf den dritten Versuch verzichtet. Im Kreuzheben habe ich alle drei Versuche gültig geschafft und mit einer soliden Leistung von 350 kg meinen Wettkampf mit dem Sieg beendet.

Wie war Dein Eindruck von der GPA WM in Finnland, was die Organisation, den Stellenwert des Sports und das Zuschauerinteresse angeht, insgesamt?
Ich habe einen guten Eindruck von der WM in Finnland gehabt. In Finnland sowie in Russland oder in den USA und Australien bekommt man als Kraftsportler mehr Interesse und Respekt von den Massen. Dieser Sport hat in den Ländern einen ganz anderen Stellenwert als in Deutschland, Wir wurden vom Flughafen mit einem Shuttlebus abgeholt und zum Wiegen gebracht. Danach gleich ins Hotel. Jeden Tag konnte man mit diesem Shuttle zur Wettkampfstätte fahren. Das war sehr gut organisiert! Es gab wie bei jeder anderen Meisterschaft ein paar Kleinigkeiten, die man hätte verbessern können, aber im Großen und Ganzen es war aus meiner Sicht gut organisiert.
Ich wusste auch gar nicht, dass ich so viele Fans in Finnland und sogar in Australien habe! Vor allem nach meinem Gesamtsieg mit 1000 kg Raw bei der EM 2010 in Moskau. Mich haben in Finnland sehr viele Fans angesprochen, dass sie mich im Powerlifting vermisst haben. Die freuen sich jetzt, weil ich wieder da bin. Zugleich habe ich mit meinem Schützling Andrej Mostovenko die Einladung nach Australien vom bekannten australischen Powerlifter Wayne Howlett bekommen. Er wird im November nächsten Jahres in Sydney auf dem Gelände der olympischen Spielen 2000 eine WM mit hochkarätigem Teilnehmerfeld organisieren. Die Kraftdreikampflegende Ed Coan ist dort als Kampfrichter eingeladen!

Wie lief Deine Vorbereitung insgesamt?
Die Vorbereitung lief gut, obwohl sie ungewöhnlich kurz war. In dieser kurzen Zeit habe ich mich sehr gut steigern können. Wenn man sich auf den Trainingsvideos an meine Trainingsgewichte in der ersten Trainingswoche erinnert und mit der Leistung im Wettkampf vergleicht, dann sieht man eine sehr gute Steigerung.
Hast Du das Kraftdreikampf-Training für diesen Wettkampf umgestellt oder nach
bewährter Form gearbeitet? Wie sah Deine Trainingswoche in der Regel aus?
Ja, dieses Mal habe ich am Anfang experimentiert – Kniebeugen und Kreuzheben an einem separaten Tag trainiert, bei fünf Trainingstagen in der Woche. Mein Ziel war es stark zu werden und gleichzeitig qualitative Muskelmasse aufbauen. Ich habe versucht, bei jedem Training und bei jeder Übung schwere Gewichte zu bewegen. Nach 5 Wochen haben ich und mein Trainingspartner Marco gemerkt, dass es einfach zu viel ist und wir voll erschöpft sind. Daher musste ich wieder zu meinem alten 4-er Split wechseln:
Mo- Kreuzheben, Lat, Bizeps
Di- frei
Mi- Bankdrücken, Brust, Trizeps
Do- frei
Fr- Schultern, Waden
Sa- Kniebeugen, Beine
So- frei
Die schweren Gewichte habe ich nur noch in den drei Hauptdisziplinen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben bewegt. In all anderen Übungen hatte ich mit den moderaten Gewichten mehr nach Muskelgefühl trainiert. Dann hat es ganz gut funktioniert und wieder Spaß gemacht im Training.
Fiel Dir die Umstellung vom Bodybuilding-Training auf die schweren
Powerlifting- Workouts schwer ?
Das Problem ist, dass das Training mit den schweren Gewichten sehr lange dauert. Allein das Warmmachen, z.B. mache ich einen Satz Kniebeugen mit 300 kg, davor mache ich mindestens 7 Warmmachsätze! Deshalb versuche ich beim Aufwärmen die Pausen relativ kurz zu halten, danach aber bei den Arbeitsätzen so lang wie ich brauche zu pausieren. In der Regel sind das 5 bis 7 Minuten.
Dann wird im Bodybuilding Stil trainiert. Mehr Pump bei einem guten Muskelgefühl und 1 max. 2 min. Pausen zwischen den Sätzen.
So ein Training macht mir viel mehr Spaß! Mir gefällt es mit schweren Gewichten trainieren, das mache ich in den 3 Disziplinen und dann nach Muskelgefühl mit einem sehr guten Pump!
Welche Supplemente hast Du während der Vorbereitung genutzt?
Während meiner Vorbereitung habe ich Supplements von meinem Sponsor BMS benutzt. Als zusätzliches Eiweiß habe ich Professional Protein 80, zum Frühstück und nach dem Training Iso Whey Protein getrunken. Auch Aminosäuren in flüssiger Form habe ich regelmäßig zu mir genommen, meistens rund um das Training. Flüssige Aminosäuren von BMS sind von höchster Qualität, kein kollagenes Eiweiß, was eine Seltenheit unter flüssigen Aminosäuren anderer Hersteller ist. Habe das selbst im Internet nachgeforscht.
Noch zwei wichtige Produkte besonders für die Kraftsteigerung sind Pro-H CreaVitargo und Mass XXplosion. CreaVitargo trinke ich 30 min. vom Training und Mass XXplosion während des Trainings schluckweise. Es gibt mir Kraft für das schwere Training und ich bekomme einen brutalen Pump!
Mit dem CreaVitargo habe ich mich die letzten Tage vom Wettkampf geladen und dann auch beim Wettkampf in den Pausen zwischen Disziplinen genommen. Ich war ganz prall am Wettkampfstag und hatte ein sehr gutes Gefühl! Das werde ich so wieder machen!
Was hast Du Dir für die kommende Saison vorgenommen?
Ich habe ein sehr gutes Gefühl und möchte zumindest noch im Frühjahr beim Kraftdreikampf bleiben. Ich lasse mir ein bisschen mehr Zeit an die schweren Lasten zu gehen. Vor allem meine Sehnen daran zu gewöhnen. Dann möchte ich meine Topform erreichen und werde noch bei dem einen oder anderen Wettkampf starten. Eventuelle bei den Europameisterschaften. Wenn es gut läuft, möchte ich noch den All time Weltrekord in der 125 kg Klasse Raw mit Kniebandagen oder dann auch ohne knacken. Er liegt derzeit bei 1045 kg mit Bandagen und 1010kg ohne! Wenn ich fit bleibe traue ich mir das zu! Dabei möchte ich mein Körpergewicht nicht viel erhöhen und weiterhin am Aufbau qualitativer Muskelmasse arbeiten. Ich werde mich weiter sauber ernähren und dabei helfen mir die Nahrungsergänzungen von BMS!
Möchtest Du abschließend noch etwas sagen,Sergej?
Ja, zum Schluss des Interviews möchte ich mich bei meinem Sponsor BMS für die Unterstützung recht herzlich bedanken! Ohne diese Unterstützung hätte ich in so einer kurzen Zeit nie diese Leistung bringen können ! Ich freue mich sehr auf unsere
weitere Zusammenarbeit!
Danke für das Interview,Sergej. Viel Erfolg für Deine Vorbereitung für das Sportjahr 2014 !
Bankdrücken: Ehemaliger Weltrekordler Chris Confessore stirbt nach Autounfall
Der legendäre US-amerikanische Bankdrücker Chris Confessore ist am 10.Dezember 2013 im Alter von 49 Jahren verstorben. Er erlag seinen schweren Verletzungen nach einem tragischen Verkehrsunfall.

Chris Confessore gehörte in den 80er und 90er Jahren zu großen Stars der Bankdrücker-Szene. In den Gewichtklassen 82,5 bis 100 kg dominierte er die Konkurrenz. Seine Bestleistung stellte er im Juni 1995 mit 335 kg bei einem Körpergewicht von nur 107 kg auf. Die deutschen Kraftsportfans konnten den sympathischen Amerikaner 1993 und 1994 bei den Powerlifting Bundesligawettkämpfen des KSV Eiserfeld (Siegen) in Aktion erleben. Auch auf der FIBO in Essen zeigte er sein Können. Chris Confessore hinterlässt seine Frau Dianne und die beiden Kinder Christopher und Gina.
Umfassende EU-Studie: Süßstoff Aspartam unbedenklich
In einer Pressemitteilung vom 10. Dezember 2013 teilt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit mit, dass „Aspartam und seine Abbauprodukte für den menschlichen Verzehr in den derzeitigen Expositionsmengen sicher sind“, so die Schlussfolgerung der EFSA in ihrer ersten vollständigen Risikobewertung des Süßungsmittels. Zur Durchführung dieser Risikobewertung nahm die EFSA eine gründliche Auswertung sämtlicher vorliegender wissenschaftlicher Forschungsergebnisse zu Aspartam und dessen Abbauprodukten vor, einschließlich Studien an Tieren und Menschen.
„Dieses Gutachten ist eine der umfassendsten Risikobewertungen zu Aspartam, die je durchgeführt wurden. Es stellt einen wichtigen Schritt dar zur Stärkung des Verbrauchervertrauens in die wissenschaftliche Untermauerung des EU-Lebensmittelsicherheitssystems sowie in die Regulierung von Lebensmittelzusatzstoffen“, erklärte Dr. Alicja Mortensen, Vorsitzende des Gremiums für Lebensmittelzusatzstoffe und Lebensmitteln zugesetzte Nährstoffquellen (ANS-Gremium) der EFSA.
Die vollständige Pressemitteilung der EFSA
Strongman Champions League: Zydrunas Savickas Gewinner in Malaysia, Krzysztof Radzikowski ist Gesamtsieger
Das große Finale der Strongman Champion League 2013 wurde an 2 Tagen in Kuala Lumpur , der Hauptstadt Malaysias, veranstaltet.
Die Sieger in den einzelnen Disziplinen
Tag 1
27 t-LKW-Ziehen (Truck Pull mit Zuggeschirr und Seil auf Distanz) : Hafthor Julius Bjornsson siegt vor Alex Moonen und Zydrunas Savickas
Barrel Loading (4 Fässer mit 80, 90,100 und 125 kg): Mike Burke setzt sich durch. Es folgen Zavickas und Bjornsson
Forward Hold (Vorwärtshalten) : Der beste war hier Björn Solvang aus Norwegen
Farmer´s Walk mit 130 kg pro Hand: Auf dem 20 m Kurs war Zydrunas Savickas die Nr.1
Tag 2
Auto-Kreuzheben mit ca. 375 kg effektiver Belastung: Bestwert durch Zydrunas Savickas mit 8 Wiederholungen. Dahinter Dainis Zageris und Krzysztof Radzikowski
Tire Flip (8 Wdh. mit einem 350 kg Reifen): Krzysztof Radzikowski ist der schnellste Kraftsportler.
Umsetzten und Drücken mit einem 155 kg schweren Baumstamm: Sieger Zydrunas Savickas schafft 7 Wiederholungen. Mike Burke kommt auf 5 und wird. Zweiter
Arm-über-Arm Bus-Ziehen: Hafthor Julius Bjornsson gewinnt in der letzen Disziplin vor Ervin Katona .
SCL Malaysia Endergebnis
1. Zydrunas Savickas – Lithuania
2. Mike Burke – USA
3. Krzystof Radzikowski – Poland
4. Ervin Katona – Serbia
5. Hafthor Bjornsson – Iceland
6. Dainis Zageris – Latvia
7. Alex Moonen – Holland
8. Lauri Nami – Estonia
9. Bjorn Solvang- Norway
10. Shengyang Shi – China
11. Ahmad Taufiq – Singapore
12. Zarol Nizam Bin – Malaysia
13. Alvin Landy Llod – Malaysia verletzt
2013 SCL World Championships (Top 3)
1. Krzysztof Radzikowski
2. Zydrunas Savickas
3. Ervin Katona
Der Wettkampf aus Malaysia wird voraussichtlich am 02. Januar 2014 um 23.00 auf Eurosport gezeigt
Kraftdreikampf: BMS-Athlet Sergej Moser GPA Weltmeister 2013
Sergej Moser wurde vor wenigen Minuten Weltmeister in der 125 kg-Klasse bei den GPA Raw Powerlifting Weltmeisterschaften in Tampere, Finnland. Mit 930 kg zeigte der BMS-Sportler eine hochklassige Leistung. Sergej´s Einzelwerte in den drei Disziplinen : 360 kg in der Kniebeuge, 220 kg im Bankdrücken und 350 kg im Kreuzheben.

Andrej Malanichev setzte wie erwartet die Glanzpunkte dieser Meisterschaft. Im Superschwergewicht kam er auf glatte 1100 kg (435 kg -260 kg-405 kg ) .
Die Ergebnisliste vom heutigen Sonntag
Das Team von BMS-Sporternährung gratuliert Sergej zu seiner Klasseleistung und dem WM-Titel !
IFBB Amateur Mr.Olympia 2013: Ibrahim Sami Gesamtsieger
Ibrahim Sami heißt der diesjährige Amateur Mr.Olympia. Der Ägypter gewann zunächst die schwere Klasse über 100 kg und setzte sich anschließend im Finale durch. Damit qualifizierte sich Sami zur Teilnahme am Mr.Olympia 2014 in Las Vegas.

Das Team aus Saudi Arabien sicherte sich die Mannschaftswertung.
Neben Mamdouh Elssbiay war auch der amtierende Mr.Olympia Phil Heath bei der Großveranstaltung in Isa Town, Bahrain als Gaststar zu sehen.
Die Top 3 der einzelnen Klassen
-70 kg
1.Mohammed AL TAROUTI (Saudi Arabia)
2.Nazer AL JASSAS (Saudi Arabia)
3.Eric ARINZOL (Philippines)
-75 kg
1.Ariel GUONG (Philippines)
2.Hamad ALSHATTI (Kuwait)
3.Sayed NASRALLA (Bahrain)
-80 kg
1.Muneer AL JASSAS (Saudi Arabia)
2.Omar KHALDI (Morocco)
3.Mohammed SLIMANI (Algeria)
-85 kg
1.Ahmad ASHKANANI (Kuwait)
2.Adnan SHARAHIDI (Saudi Arabia)
3.Nasser ALAKHRASH (Saudi Arabia)
-90 kg
1.Ahmed EL SADANY (Egypt)
2.Nasser AL-MASLAMANI (Qatar)
3.Emad ALHARBI (Saudi Arabia)
-100 kg
1.John Andrew CIFRA (Philippines)
2.Qasem Ali ALLETH (Saudi Arabia)
3.Vusumzi NJISAME (South Africa)
über 100 kg
1.Ibrahim SAMI FAHIM (Egypt)
3.Abdul JELLALI (Bahrain)
3.Mohammed AL MESHAL (Saudi Arabia)
Teamwertung
1.Saudi Arabia
2.Philippines
3.Egypt
4.Kuwait
5.Bahrain
6.Morocco
7.Qatar
8.South Africa
9.Algeria
10.Lebanon
GPA Powerlifting Weltmeisterschaft: Andrej Mostovenko Junioren-Weltmeister in der Klasse bis 82,5 kg
Der, von BMS-Athlet Sergej Moser trainierte Andrej Mostovenko, wurde gestern in Tampere Junioren-Weltmeister der Klasse bis 82,5 kg und Gesamtsieger aller Junioren. Andrej erreichte ausgezeichnete 290 kg in der Kniebeuge und 172,5 kg auf der Bank. In seiner Paradedisziplin dem Kreuzheben schaffte er glatte 300 kg.
Bei den GPA-Welttitelkämpfen in Finnland wird ohne Support-Equipment gehoben.
