Gewichtheben: Matthias Steiner gibt Comeback auf der EM

Nachdem Matthias Steiner sein Comeback wegen einer Magen-Darm-Grippe verschieben musste, will er nun bei der Europameisterschaft im türkischen Antalya (8. bis 15. April) erstmals nach seiner Knieverletzung wieder an den Start gehen.

Der Olympiasieger von 2008 war seit sechs Monaten nicht mehr bei Wettkämpfen aktiv in Erscheinung getreten.

Matthias verbindet mit Antalya angenehme Erinnerungen. Vor zwei Jahren gewann er an gleicher Stelle die Silbermedaille bei den Weltmeisterschaften.

Sein Ziel lautet klar und deutlich: die Erfüllung der Olympia-Norm. In knapp zwei Wochen wird sich zeigen, ob der Schützling von Bundestrainer Frank Mantek wieder mit der internationalen Spitze mithalten kann.

Jay Cutler hat Trainingsverbot

Der entthronte Champion Jay Cutler zeigte sich in einem ehrlichen Interview mit „Muscular Development“ frustriert und zugleich hungrig.

Obwohl seine Bizeps-Op bereits knapp vier Wochen zurückliegt, darf der vierfache Mr. Olympia noch immer nicht wieder trainieren. Selbst an Reha ist laut Aussage seines Arztes noch nicht zu denken. Und so übt sich der 38-Jährige in Geduld und muss im Spiegel ansehen, wie von Tag zu Tag seine ehemals gigantische Statur mehr und mehr schrumpft.

„Ich versuche gar nicht erst, irgendwie Masse zu halten“, gibt Jay offen zu und sagt, dass er aktuell lediglich Cardio betreibt. Das geringe Training hat auch Auswirkungen auf seinen Appetit. „Manchmal esse ich gerade mal zwei Mahlzeiten am Tag“, gibt Jay zu Protokoll.

Dennoch versucht Jay seine erzwungene Auszeit zu geniessen. Im Interview erzählt er davon, wie gern er Zeit mit seinen Fans verbringt und mehr Gastauftritte denn je absolviert. Er kann es auch kaum abwarten, seine deutschen Fans auf der FIBO zu sehen.

Ans Aufhören denkt Jay noch lange nicht. „Falls ich es nicht dieses Jahr schaffe in Form zu kommen, schlage ich Phil eben 2013.“

Jay Cutler flankiert von Branch Warren und Phil Heath

Heather Dees und Matt Christianer gewinnen in Kalifornien

Heather Dees konnte ihren ersten Profi-Sieg feiern. Die 28-Jährige verwies Crissy Chin und Alison Frahn auf die Plätze zwei und drei.

Heather hat ihre Profi-Lizenz erst vor zwei Jahren erhalten, als sie die nationalen Meisterschaften der NPC gewann. In Las Vegas landete sie im letzten Jahr bei der Ms. Figure Olympia etwas abgeschlagen auf Rang 13, doch mit einem fünften Platz auf der Arnold Classics meldete sich Heather vor drei Wochen eindrucksvoll in der Elite des Sports zurück.

Neben der Figure-Kategorie gab es beim California Gouvernor’s Cup auch eine Wertung in der Physique-Klasse der Herren. Hier durften zum ersten Mal die Profis in Bermudashorts in den Lichtkegel der Bühnenscheinwerfer treten. Das Podium teilten sich Matt Christianer (1. Platz), Alex Carneiro (2. Platz) und Miguel Aguilar (3. Platz).

Training: Schnelle Mucke lässt Muskeln schneller heilen

Für die meisten von uns gehört der iPod zum Training genauso dazu, wie der Gürtel und Handgelenkbandagen. Immerhin wurde schon im vergangenen Jahrhundert bewiesen, dass feurige Musik unsere Trainingsleistungen in die Höhe schrauben.

Neu hingegen ist die Erkenntnis, dass unsere Trainingsmusik auch nach dem Ende unseres Workouts phänomenal helfen kann. Ein neuseeländisches Forschungsteam hat entdeckt, dass sich unsere Muskeln schneller von der Belastung erholen, wenn wir auch außerhalb des Eisenkellers unsere Trainingsmusik hören.

Insofern solltest Du auf den Nachhauseweg nicht zu sanften Klängen wechseln, sondern weiterhin Hardrock und Co. in deinen Ohrmuscheln dröhnen lassen.

Gewichtheben: Olympiasieger Steiner beruhigt besorgte Gemüter

Als Matthias Steiner am vergangenem Wochenende seinen Start bei der Bundesliga absagte, legten seine Anhänger die Stirn besorgt in Falten. Doch das Comeback nach seiner auskurierten Quadrizepssehnenverletzung ist nur verschoben und nicht aufgehoben.

Dass sagt zumindest Michael Brembach, der Steiner in Sachen Publicity berät. Wie Brembach verrät, hat sich das Superschwergewicht eine Magen-Darm-Grippe eingefangen, die aber in Kürze überstanden sein dürfte.

Für Olympia hat diese kleine Episode der Schwäche nicht viel zu bedeuten. Matthias liege voll im Trainingsplan und ist dabei mit seinen Leistungen weit über Soll.

Hinsichtlich der Olympischen Sommerspiele (27. Juli – 12. August) gibt sich Steiners Lager gelassen. Aktuell hält sich der eingebürgerte Österreicher im Trainingslager nahe des sächsischen Rabenberg auf. Am 9. Juni muss er sich dann in Heidelberg die interne Quali des Gewichtheberverbandes sichern. Diese gilt jedoch als so gut wie sicher.

Vor vier Jahren holte Matthias Steiner in Peking mit 461 kg im Zweikampf olympisches Gold für seine Wahlheimat Deutschland.

Fitness-Figur: Erster Profi-Sieg für Oksana Grishina

Oksana Grishina konnte auf der St. Louis Pro ihren ersten Profi-Sieg feiern. Die 33-Jährige hinterläßt seit 2007 auf der Profi-Bühne einen bleibenden Eindruck und hangelt sich in den Ergebnislisten behaarlich die Ränge hinauf.

Die in Rußland geborene Leistungsturnerin hatte in der Vergangenheit immer damit zu kämpfen, dass ihre Kürdarbietungen zwar künstlerisch anspruchsvoll, aber wenig unterhaltsam waren. Seit der Arnold Classic vor zwei Wochen geht sie jedoch nun einen anderen Weg und gestaltet ihre Darbietungen äußerst humorvoll und mitunter etwas frivol.

Die in Kalifornien lebende Personal-Trainerin will sich nun ausschließlich auf die Wahl zur Ms. Fitness-Olympia konzentrieren und hofft, in Las Vegas in die Top-3 vorzudringen, so wie es ihr schon in Columbus gelungen ist.

Ergebnisse der St. Louis Fitness Pro 2012
1. Oksana Grishina
2. Bethany Wagner-Cisternino
3. Danielle Ruban
4. Allison Ethier
5. Melissa Frederick

Bodybuilding: MD erklärt Jay Cutler zum Bodybuilder der Dekade

Das Bodybuilding-Magazin Muscular Development hat den vierfachen Mr. Olympia Jay Cutler zum Bodybuilder des Jahrzehnts erklärt und widmet ihm zugleich das Cover der aktuellen Ausgabe.

Für viele Bodybuilding-Fans mag diese Bezeichnung zunächst zum kritischen Stirnrunzeln führen. Immerhin stand Jay bis 2006 im Schatten des legendären Rekord-Mr. Olympias Ronnie Coleman, der von 1998-2005 jedes Jahr Las Vegas mit einer Sandow-Statue verließ.

Doch den Machern von MD ging es bei der Lobpreisung weniger um die reine Anzahl von Jays Siegen, sondern um die Tatsache, dass er seit 2001 jedes Jahr an der Wahl zur Mr. Olympia teilgenommen hat und dabei immer unter die Top-2 kam.

Das ist eine Leistung an Beständigkeit und Kampfeswillen, die zuvor noch kein anderer Bodybuilder erbringen konnte. Jay ist ebenfalls der erste Athlet, der nach einer Olympia-Niederlage, die Krone des Bodybuildings zurück erobern konnte. 2009 verlor er gegen Dexter Jackson seinen Titel und holte ihn sich im Folgejahr wieder zurück.

Angesichts seines Siegeswillens und Arbeitseifers, ist es dem 39-Jährigen durchaus zuzutrauen, dass er irgendwann noch einmal in Las Vegas auf der Bühne stehen und seine Ansprüche auf den Thron geltend machen wird.

Bodybuilding: Branch Warren dominiert in Down Under

Nach seinem siegreichen Comeback in Columbus bei den Arnold Schwarzenegger Classics, triumphiert Branch Warren auch auf dem fünften Kontinent bei der Australia Pro.

Der Texaner war zum ersten Mal nach Down Under gereist und trat sichtlich entspannt vor seine australischen Fans. Branch beherrschte das neunköpfige Teilnehmerfeld klar und ohne ernst zunehmende Konkurrenz. Während George Farrah, Warrens Trainer und Diätberater, meinte, dass Branch am vergangenem Wochenende in einer besseren Form als in Columbus war, so entdeckten neutrale Augenpaare doch einen leichten Wasserfilm unter der Haut des jungen Familienvaters. Dies sollte seinen Sieg jedoch in keinster Weise gefährden. Branch war in diesem Line-Up einfach ungefährdet.

Micheal Kefalianos rückte dem Arnold-Classic-Champion jedoch ziemlich dicht auf dicht auf die Fersen. Der Grieche mit australischer Ehefrau, präsentierte eine extreme Definition mit tiefen Einschnitten, die selbst Branch zu Ehre gereicht hätten. Michaels unschöne Struktur und – im Vergleich zu Branch – mangelnde Masse, verhinderten jedoch den Griff nach der Goldmedaille. Mit dem zweiten Rang zeigte sich Michael jedoch höchst zufrieden, bedeutet er doch gleichsam die Qualifikation für die Wahl zum Mr. Olympia.

Die Überraschung des Abends war Omar Deckard, der sich nach seinem mittelmäßigem Abschneiden auf der FLEX Pro nicht auf den Hosenboden setzte, sondern zum Eisen griff und hart an sich arbeitete. Das Resultat war ein Omar Deckard in absoluter Bestform, der hier zum ersten Mal in seiner Karriere den Sprung in die Top-3 schaffte. Es bleibt abzuwarten, wie er sich künftig in einem stärkeren Line-Up behaupten kann.

Die Ergebnisse im Überblick
Australia Pro 2012

1. Branch Warren $10,000
?2. Michael Kefalianos $ 5,500
?3. Omar Deckard $ 4,000
?4. Darryn Onekawa
5. Luke Timms
6. Lionel Brown
7. Abe Elzaibek
?8. Varinder Singh
?9. Beat Meschberger

Fitness-Figure: Erin Stern verteidigt Titel in Australien

Erin Stern konnte am Wochenende ihren Vorjahrestitel gegen die amtierende Ms. Figure-Olympia Nicole Wilkins verteidigen.

Während bei den Männern der Ausgang eher vorhersehbar war, brachten die Damen in Australien einen echten Thriller auf das Bühnenparkett. Vor zwei Wochen konnte Nicole Wilkins in einer strittigen Entscheidung, Erin Stern vom Sieg der Ms. Figure-International abhalten. Doch auf dem fünften Kontinent war das Glück der Blondine aus Michigan nicht hold.

Während Nicole mit etwas mehr Wasser als in Columbus auf der Bühne stand, trat Erin Stern perfekt vorbereitet in das Licht der Bühnenscheinwerfer und genoss den eifrigen Beifall ihrer Fans. Die Jury war mit Erins Anhängern einer Meinung.

Wie Erin im Anschluss nach dem Wettkampf in einem Interview sagte, rechnete sie nicht mit einen Sieg und ist nun Feuer und Flamme auch in Las Vegas gegen Nicole zu gewinnen.

Die Platzierungen im Überblick
Australia Pro – Fitness Figure
1. Erin Stern
2. Nicole Wilkins
3. Larissa Reis
4. Alicia Harris
5. Jennifer Hernandez
6. Laura Keddie
7. Daniela Omara
8. Summer Bernard
9. Lisbeth Halikka
10. Kristy Thomson
11. Kelli Johnson