Archiv für den Monat: Mai 2014

Allgemein

Sportrevue: Neue Ausgabe ab 02. Juni im Handel

Die Sportrevue, Ausgabe Juli 2014 ist ab Montag, 02. Juni 2014 , im Handel. Highlights des Magazins sind diesmal u.a. das Feature über den australischen Shooting-Star Calum von Moger sowie das Portrait über Boyer Coe in der Reihe Legenden des Bodybuilding.

U01-U04-SR-07-2014_600px

Inhalt der Sportrevue 7/2014

EDITORIAL
8 Gelungene Fortsetzung von Markus Rohde

NEWS
12 Neues aus der Welt des Bodybuilding
104 Boyer Coe: Muskeln aus Louisiana

TRAINING
18 Hormonausschüttung nach dem Training und Muskelwachstum
22 Viele Arten hochintensiven Intervalltrainings
76 Gesucht: Killer-Workouts für die Brust
84 Sonderbericht:
Der Scott-Weg zu besseren Bizepsmuskeln
128 Trainiere wie ein Wahnsinniger

ERNÄHRUNG
26 Wer von HMB profitiert…

FETTABBAU
28 Die wahre kohlenhydratarme,ketogene Diät: Was hat sich geändert?
32 Geringer Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Kniearthritis

GESUNDHEIT
36 Warum Knochen schwinden…
38 HIIT ist auch gut für Herzpatienten

SUPPLEMENTE
42 Die ganze Kraft der BCAAs
44 Verursacht Creatin Leberschäden?

HORMONE
46 Testosteron für erweiterte Blutgefäße
50 DFMO fördert Muskelwachstum ohne Prostata-Stimulierung

RATGEBER
54 Stärke und Symmetrie von Brandon Curry
58 Eisen und Energie von Craig Richardson
62 Der wahre Sieger von Victor Martinez
88 Fragen Sie Big Ron von Ronnie Coleman
90 Totalee genial von Lee Haney
110 Big Bad Wolf von Dennis Wolf
114 The Blade von Dexter Jackson
118 Die Starken überleben von Johnnie Jackson
120 Trainer der Champions von George Farah

Personality
64 Calum von Moger
122 Jay Cutler

EVENT
92 Fibo Power

RUBRIKEN
125 SPORTREVUE-STORE
140 SPORTREVUE-Partner
142 POST AN DIE Redaktion
143 Profi-Rangliste
146 Vorschau

Kraftdreikampf, Kraftsport

Powerlifting: Enorme Leistungen beim Super Cup of Titans 2014 in Russland

Ein Highlight im Powerlifting-Kalender ist das alljährlich stattfindende Turnier Super Cup of Titans in Russland.
In diesem Jahr kam es erneut zu einem Aufeinandertreffen der beiden Kraftgiganten Evgeny Yarumbash und Andrey Malanichev.
Nach der Kniebeuge lag Malanichev mit 485 kg um 15 kg vor Yarumbash. Dieser holte aber im Bankdrücken mit 340 kg zu 305 kg mächtig auf und überholte Andrey. Diese Führung verteidigte Yarumbash im Kreuzheben, obwohl er mit 375 kg erneut das Nachsehen hatte. Im Dreikampf kam er auf 1185 kg. Malanichev´s Einzelleistungen ergaben zusammen 1170kg.

Evgeny Yarumbash mit seinen besten Versuchen

(Quelle des Links: Youtube )

Im Schatten der beiden Superschwergewichtler erkämpfte sich der nur 107 kg schwere Ivan Freydun Rang 3 mit brutalen 1122,5 kg (430- 320- 372,5) .

Bodybuilding, Deutsche Meisterschaft

Bodybuilding: Alexej Kauz Gesamtsieger der Deutschen des NAC

Gesamtsieger der Deutschen Meisterschaft im Bodybuilding des National Athletic Comitee (NAC), die am Samstag in Losheim stattfand, wurde Alexej Kauz. Ein hart erkämpfter Sieg, denn bereits die Konkurrenten in der Klasse Body I, insbesondere Mike Petro, zeigten enorm starke Leistungen.

Der neue Deutsche Meister im Bodybuilding des NAC des heißt Alexej Kauz ( Foto: BMS Archiv, Sergej Moser)
Der neue Deutsche Meister im Bodybuilding des NAC heißt Alexej Kauz ( Foto: BMS Archiv, Sergej Moser)

Die Kategorie Body 2 sicherte sich Michael Ayena in ausgezeichneter Form vor Oliver Wübbolt, mit dem in Zukunft zu rechnen sein dürfte. Die Bodyklasse 3 gewann der deutlich verbesserte Maxim Kutozov.

Hier die kompletten Ergebnisse der Deutschen Meisterschaften des National Athletic Comitee (NAC) aus Losheim

Body I
1. Alexej Kauz Gesamtsieger Body
2. Mike Petro
3. Anton Sippus
4. André Schreiber
5. Jimmy Herter
nicht im Finale:
Reza Teymoorian

Body II
1. Michael Ayena
2. Oliver Wübboldt
3. Stanislaw Turulski
4. Daniel Kirschke
5. Anatolij Silnow
nicht im Finale:
Marco Kirchner, Thorsten Lauterbach,
Oliver Renoth, Jörg Steiert

Body III
1. Maxim Kutuzov
2. Jörg Fuchs
3. Marco Reinschmid
4. Vincenzo Schiel
5. Christian Dreyer
nicht im Finale:
Juri Schlegel

Body Over 40
1. Jerry Thielmann
2. Volker Fischer
3. Rocco Schulze
4. Carsten Anders
5. Fredi Damaschke
nicht im Finale:
Andreas Vordermaier

Body Over 50
1. Enrico Lückemann
2. Ralf Schwenkert
3. Werner Höh
4. Alwin Schneider
5. Harald Rupp
nicht im Finale:
Jan Eckert, Hans-Peter Fassbender,
Wolfgang Seier

Junioren
1. Oliver Sesto
2. Hendrik Brinkmann
3. Marco Folz
4. Shayan Falhalizadeh

Frauen Body
1. Yvonne van der Horst
2. Meryem Korkut
3. Sylvana Bomholt

Paare
1. Grit Groß und Walter Munzel
2. Meryem Korkut und Vincenzo Schiel

Athletik I
1. Kai Engel
2. David Böhme
3. Boby Dilan
4. Jeff Sibagatov
5. André Pascal Volkmann
nicht im Finale:
Thomas Balla, Robert Fischer,
Tim Niemann, Filip Nikolic, Marcel Rühl,
Marcel Moergel (DNF)

Athletik II
1. Werner Vollkommer Gesamtsieger Athletik
2. Torsten Lehnert
3. Eugen Roschkow
4. Orhan Macar
5. Dieter Schuster
nicht im Finale:
Thomas Fischer

Athletik Over 40
1. Sergio Meuter
2. Elliot Nees
3. Ingo Specht
4. Jan Heisler
5. Michael Klindera
nicht im Finale:
Frank Horn, Walter Munzel,
Matthias Schweizer, Dietmar Haubold (DNF)

Shape
1. Beatrice Julia Eick
2. Sarah Dizdar
3. Jessica Richter
4. Nicole Wojniarski
5. Franziska Heissenberger
nicht im Finale:
Sandra Rozanski, Kim Rübke, Kristina Seng,
Aileen Unmach, Corinne Wochnik

Shape Over 30
1. Aneta Kulasik Gesamtsiegerin Shape
2. Inna Nauroth
3. Melanie Bruning
4. Corinna Walter
5. Kristina Thiele
nicht im Finale:
Dana Elling, Annett Harding,
Bodil Mohlund, Peggy Ujma

Fitness
1. Marina Yakubova
2. Dominique Gerdum
3. Claudia Liebscher
4. Grit Groß

Frauen Figur
1. Katjuscia Brüderle
2. Irina Usanin
3. Ariana Atanasova
4. Melanie Rethfeldt
5. Diana Wilhelm
nicht im Finale:
Katarina Spodniakova

Frauen Figur Over 40
1. Anita Hübener Gesamtsiegerin Figur
2. Christina Simon
3. Bea Ulonska
4. Unne Brandt-Fries
5. Dr. Ellen Dilly

Bankdrücken, Kraftdreikampf, Kraftsport

IPF WM im Bankdrücken: Fredrik Smulter drückt 400 kg

Soeben gingen die diesjährigen IPF Weltmeisterschaften im Bankdrücken im dänischen Rödby zu Ende.

Als erster Athlet der International Powerlifting  Federation drückte der Finne Fredrik Smulter 400 kg auf der Bank. Der Superschwergewichtler wurde damit sogar relativ bester Heber der Veranstaltung.


(Quelle des Videos: Link zu Facebook/Stian Walgermo)

Das beste Ergebnis aus deutscher Sicht war die Leistung des noch 18-jährigen Kevin Jäger.In seinem ersten Jahr als Junior holte der Schüler mit 312,5kg den Klassensieg bis 120kg und setzte sich auch in der Relativwertung durch.
Eine unerwartete Bronzemedaille erkämpfte sich der mehrfache Weltmeister Markus Schick aus Rüsselsheim, der verletzungsbedingt mit großem Trainingsrückstand in den Wettkampf ging. In der Männerklasse bis 83 kg kam er auf gute 260 kg.

Die vollständigen Ergebnisse der WM

Männer
Frauen

Bankdrücken, Kraftdreikampf, Kraftsport

IPF WM Bankdrücken: Livestream vom 20. bis 24. Mai aus Dänemark

log_ipfwmbank2014
Vom 20. – 24. Mai.2014 finden die IPF Weltmeisterschaften im Bankdrücken der Jugend, Junioren und Aktiven im dänischen Rödby statt. Für Deutschland am Start sind vier weibliche Athletinnen und zehn männliche Athleten, darunter drei Junioren.
Gunda Sommer- von Bachhaus, Kevin Jäger und Kevin Koch sind mit Ihren Leistungen in Medaillennähe. Auch Markus Schick kann eine Top 5 erreichen, hat aber verletzungsbedingten Trainingsrückstand.

Bei den Frauen gehen folgende deutsche Athletinnen an die Hantel:
bis 57 kg: Helena Schlosser
bis 63 kg: Gunda Fiona Sommer-von Bachhaus
bis 72 kg: Vivien Röder und Ina Scholz

Die Männer des deutschen Teams:
Junioren
bis 66 kg: Patrick Hartung
bis 83 kg: Sebastian Gronschel
bis 120 kg: Kevin Jäger

Aktive
bis 83 kg:Markus Schick
bis 93 kg: Michael Hildebrandt
bis 105 kg: Martin Pfannstiel
bis 120 kg: Jens Christalle und Achim Kircher
über 120 kg: Wulf Kronemann und Kevin Koch

Livestream aus Rödby

Allen Athletinnen und Athleten wünschen wir einen erfolgreichen Wettkampf in Dänemark

Bodybuilding

Bodybuilding Europameisterschaft 2014: Starke Mannschaft des DBFV in Spanien

Fast 800 Teilnehmern machten die EM 2014 in Santa Susanna, Spanien zur bisher größten Meisterschaft der IFBB auf unserem Kontinent. Der DBFV schickte ein 28-köpfiges Team ins Rennen um Titel und Platzierungen. Insgesamt gab es für die deutschen Athleten einen Gesamtsieg durch Junior Filip Lihl sowie 3 Gold- und 5 Silbermedaillen. Männer-Gesamtsieger im Bodybuilding wurde der Pole Szymon Lada.

Die Platzierungen der deutschen Starter im Einzelnen

Men’s Bodybuilding bis 70 kg
5. Platz: Andreas Jall
6. Platz: Daniel Priewisch

Men’s Bodybuilding bis 75 kg
2. Platz: Antonio Murania

Men’s Bodybuilding bis 80 kg
6. Platz: Tobias Gerblinger

Junior Men’s Bodybuilding bis 75 kg
1. Platz: Filip Lihl & Gesamtsieg Junior Men’s Bodybuilding

Master BB 50-59 bis 80 kg
2. Platz: Karl-Heinz Tiegel

Master BB 50-59 bis 80 kg
10. Platz: Mario Cazor

Master BB over 65 YRS
2. Platz: Willi Neubauer

Master BB 40-49 bis 70 kg
5. Platz: Michael Fackler

Master BB 40-49 bis 90 kg
2. Platz: Karsten Wolf

Master BB 40-49 YRS über 90 kg
9. Platz: Martin Hainbach
15. Platz: Thomas Holzer

Men’s Physique bis 174 cm
8. Platz: Johannes Falke

Mixed Pairs
1. Platz: Angi Derzapf + Antonio Murania
4. Platz: Alexandra Schmied + Thomas Holzer

Junior Women’s Bodyfitness bis163 cm
Kein Finale: Jessica Sestren

Junior Women’s Bodyfitness über 163 cm
2. Platz: Marie Steffen

Junior Women’s Bikini Fitness bis 163 cm
Kein Finale: Vanessa Alvarez
Kein Finale: Darlin Liedtke

Junior Women’s Fitness über 163 cm
Kein Finale: Leslie Haritz

Junior Men’s Fitness
4. Platz: Aramis Scherer

Master Women’s Bikini Fitness
9. Platz: Elena Grass
12. Platz: Monica Alvarez

Master Women’s Bodyfitness über 45 yrs
7. Platz: Rita Hardenberg

Women’s Physique bis163 cm
5. Platz: Caroline Bovelet
N. p.: Alexandra Schmied

Women’s Bodyfitness bis 158 cm
1. Platz: Angi Derzapf

Women’s Bikini Fitness bis 166 cm
Kein Finale: Christin Rohlehr

Women’s Bikini Fitness bis 172 cm
4. Platz: Ramona Alb

Women’s Bikini Fitness über 172 cm
6. Platz: Nadine Müller

Bilder und Videos gibt es bei Team Andro, dem offiziellen Medienpartner des DBFV.

Bodybuilding

IFBB New York Pro: Big Ramy bezwingt starken Juan Morel

Mamdouh Elssbiay heißt der alte und neue Titelträger der New York Pro. Noch massiver aber ohne den letzten Schliff setzte sich Big Ramy gegen den optimal vorbereiteten Juan Morel durch. Rang 3 ging an einen deutlich verbesserten Jonathan Delarosa.

212 Klasse
Aaron Clark begeisterte die New Yorker Fans und setzte sich gegen die Widersacher Guy Cisternino und einen äußerst starken Baito Abbaspour durch, der von seiner Form her, sicher eine bessere Platzierung verdient gehabt hätte.

Die Ergebnisliste aus New York

IFBB Pro Men
1. Mamdouh Elssbiay
2. Juan Morel
3. Jonathan Delarosa
4. Lionel Beyeke
5. Max Charles
6. Daniel Toth
7. Michael Kefalianos
8. Marius Dohne
9. Constantinos Demetriou
10. Sergey Shelestov
11. Akim Williams
12. Jeff Beckham
13. Henri-Pierre Ano
14. Eboni Wilson
15. Saiid Kamara

IFBB Pro 212 Men
1. Aaron Clark
2. Gaetano Cistemino
3. Baitollah Abbaspour
4. Marco Rivera
5. Curtis Bryant
6. Craig Richardson
7. Marvin Ward
8. Lukas Osladil
9. Marco Cardona
10. Amit Sapir
11. Mike Yablon
12. Thomas Benagli
13. Shaun Clarida
14. Steven Silverman
15. Stan McQuay
16. Guy Ducasse
16. Abiu Feliz
16. Milton Holloway, Jr.
16. Bryan Pazdzierz
16. Gregory Ulysse
16. Panexce Pierre Breon Ansley

IFBB Pro Men’s Physique
1. Jason Poston
2. Sadik Hadzovic
3. Matthew Acton
4. Vincent Fiore
5. Jonathan Sebastian
6. Anton Antipov
7. German Pacheco
8. AJ Shukoori
9. Robert Ortiz
10. Andre Adams
11. Sean Sapera
12. Jonathan Cetera
13. Chris Gurunlian
14. Artem Dolgin
15. Pierre Vuala
16. Mike Balan
16. Nate Baumbick
16. Chad Demchik
16. Murat Demir
16. Brian Epstein
16. Shawn Lebaga
16. Nick Olsen
16. Douglas Peaney
16. Sharif Reid
16. Tony Torres
16. Rich Tuma
16. David Velazquez
16. Derrick Wade
16. Derrick Yuvienco
16. Chad Crouse

IFBB Pro Women’s Physique
1. Juliana Malacarne
2. Shawna Pringle
3. Fabiola Boulanger
4. Olga Beliakova
5. Mascha Tieken
6. Gloria Fauls
7. Orlandina Balan
8. Eva Pogacnik
9. Teresita Morales
10. Jill Rudison
11. Sheena Ohlig
12. Karen Gatto
13. Alicia Spearman
14. Amie Francisco
15. Nahiany Nery
16. Ida Sefland
16. Tracy Weller

IFBB Pro Figure
1. Camala Rodriguez
2. Gennifer Strobo
3. Laurie Green
4. Andrea Calhoun
5. Beckie Boddie
6. Kelly Keiser
7. Elissa Martis
8. Annette Mendez
9. Georgina Lona
10. Andrea Cantone
11. Patty Zariello
12. Rinnah Schmid
13. Tara Chandler
14. Heather Dees
15. Diana Schnaidt
16. Marie Allergo
16. Laurel Bickford
16. Kim Clark
16. Laura Davies
16. Erin Ehrlich
16. Elizabeth Maurice
16. Lisandra McGrath
16. Christina Mehling
16. Jill St. Laurent
16. Tamara Sedlack
16. Tamen Stuve
16. Katerina Tarbox
16. Magdalena Wilk
16. Robynn Europe
16. Sidibe Khoudiedji

IFBB Pro Bikini
1. Yeshaira Robles
2. Ashley Kaltwasser
3. Stephanie Mahoe
4. Stacey Alexander
5. Lacey DeLuca
6. Narmin Assria
7. Belinda Kiriakou
8. Angeles Burke
9. Callie Bundy
10. Vladimira Krasova
11. Antanique Landry
12. Anna Starodubtseva
13. Breanne Hensman
14. Francine Slobodnik
15. Taylor Carroll
16. Maria Annunziata
16. Yarishna Ayala
16. Chaundra Bagwell
16. Marcela Cabral
16. Danielle Carr
16. Becky Clawson
16. Rachelle DeJean
16. Diana Graham
16. Joanne Holden
16. Amira Lamb
16. Jana Majernikova
16. Jessica Renee
16. Amy Updike
16. Nissan Weaver
16. Sabrina Nicole

Gewichtheben, Kraftdreikampf, Kraftsport

WM Gewichtheben 2014: IWF stellt offizielles Logo vor

Die nächste Weltmeisterschaft im Gewichtheben findet vom 04.- 16. November 2014 in Kasachstan statt.
In Almaty, mit 1,5 Millionen Einwohnern die größte Stadt des zentralasiatischen Staates, geht es für die Weltelite der Kraftzweikämpfer in die erste Qualifikationsrunde zu den olympischen Spielen 2016 in Rio der Janeiro.

In der vergangenen Woche stellte der Weltverband IWF das offzielle Logo der WM vor:

post_iwf_wm2014
(Quelle: www.iwf.net)

Bodybuilding

IFBB New York Pro: Big Ramy verteidigt heute seinen Titel

poster_nyp2014

Heute Abend findet die IFBB New York Pro im Tribeca Performing Arts Center statt. Vorjahressieger Mamdouh Elssbiay entschloss sich kurzfristig zur Teilnahme, obwohl er in der letzten Zeit mit einigen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hatte. Veranstalter des Kult-Wettkampfes im Big Apple sind Bev Francis und ihr Ehemann Steve Weinberger, die in Syosset ein sehr erfolgreiches Powerhouse Gym betreiben.

Teilnehmerliste IFBB New York Pro Men´s Bodybuilding 2014 
comp_nyp2014

 

 

Kraftdreikampf, Kraftsport, Strongman

Strongman Champions League in Serbien: Hafthor Björnsson bezwingt Ervin Katona

Novi Sad, zweitgrößte Stadt Serbiens, war am vergangenen Samstag Austragungsstätte einer weiteren Runde der Strongman Champions League. In sechs Wettbewerben traten acht Athleten vor einer großen Zuschauerkulisse gegeneinander an: LKW-Ziehen Hand über Hand, Viking Press, Frame Carry, Vorwärtshalten, Auto-Kreuzheben und Beladen

In der ersten Disziplin setzte sich der Isländer Björnsson gegen Martin Wildauer (Österreich) durch. Hafthor zog dabei den 10 t schweren Truck Hand über Hand in 32,23 Sekunden über die 20 m Distanz.

Im Viking Press mit 165 kg gab es eine Überraschung. Der kleinste und leichteste Teilnehmer, Björn Solvang aus Norwegen, schaffte 14 Wiederholungen und verbesserte damit die Weltbestmarke von Ervin Katona.

Übung Nr. 3, Rahmen-Tragen (Frame Carry), stellte den Großteil der Kraftsportler vor Probleme. Nur drei Athleten schafften die volle Distanz von 40 Metern mit dem 360 kg schweren Gerät. Hafthor Björnsson setze sich schlussendlich in 24,16 Sekunden durch.

Das Vorwärtshalten (Front Hold) sicherte sich Mitveranstalter E.Katona und übernahm damit kurzzeitig die Führung.

Im Kreuzheben mit 360 kg war Favorit Martin Wildauer durch eine leichte Rückenverletzung gehandicapt. Auch hier war der riesige Isländer Björnsson der Beste. Er kam auf gute 9 Wiederholungen vor Wildauer, dem immerhin 8 Wiederholungen gelangen.

Den Abschluss des Wettkampfes machte das Beladen von drei Säcken á 120 kg. Auch hier hieß der Sieger Hafthor Björnsson, der damit auch diese Runde der SCL für sich entschied.

Der nächste Wettkampf findet am 14. und 15. Juni in Finnland statt.

Auf Eurosport gibt es zwei Sendetermine: Am 23.Mai wird der FIBO Strongman-Event ausgestrahlt. Am 20.Juni gibt es den Wettkampf aus Serbien zu sehen.

Endergebnis aus Serbien

1.          Thor Björnsson (Island) 63.5

2.          Ervin Katona (Serbien) 60

3.          Martin Wildauer (Österreich) 55

4.          Lauri Nami (Estland) 46

5.          Krzysztof Radzikowski (Polen) 42

6.          Dainis Zageris (Lettland) 37.5

7.          Björn Solvang (Norwegen) 35.5

8.          Akos Nagy (Ungarn) 33.5