Deutsche Strict Curl Meisterschaft 2014

Deutsche Strict Curl Meisterschaft 2014
von Thorsten Moser

Am 22.02.2014 fand zum 8. Mal die Deutsche Strict Curl Meisterschaft in Berlin statt.

Der Berliner Kraftsportverein SNW Berlin 1887 konnte 74 Teilnehmer zum Wettkampf begrüßen. Pünktlich um 10 Uhr fand die Waage statt. Der Wettkampf startete um 12 Uhr mit der Altersklasse 4, in der Lutz Sobiechowski mit 55 Kilogramm Relativbester wurde. In der Altersklasse 3 wurde Lothar Koehl mit 52.5 Kilogramm Relativbester. In der AK 2 waren ebenfalls wieder Wolfgang Marian Köhler, Jürgen Schröder und Uwe Abend von Clever-Fit Halle Saale am Start. Köhler konnte sich, wie schon in den Jahren zuvor, den Klassensieg sichern; Uwe Abend setzte sich in der Klasse – 120 Kilogramm gegen Jürgen Schröder durch. Ein sehr spannender Wettkampf.

Uwe Abend
Uwe Abend (Foto: T.Moser)

In der Altersklasse 1 bis 93 Kilogramm sicherte sich Thorsten Moser aus Ennigerloh, der für den KSV Witten an den Start ging, den Titel des Deutschen Meisters.

Autor Thorsten Moser in Action
Autor Thorsten Moser in Action (Foto: T.Moser)

Ein „Kopf an Kopf Rennen“ bekamen die Zuschauer dann in der Aktivenklasse -74 Kilogramm geboten.
Es kristallisierte sich ein Zweikampf zwischen dem Potsdamer Alexander Fortak und den für Clever-Fit Halle Saale startenden Sebastian Scholz heraus. Beide Athleten scheiterten an den 60 Kilogramm doch Scholz bewältigte das Gewicht dann doch noch im dritten und letzten Versuch, so dass er als Sieger hervor ging. Fortak auf Rang zwei, gefolgt von Weber, Lietz, Götz und Jänicke auf den Folgeplätzen.
Erstmalig bei einem Wettkampf am Start war Kevin Becker. Becker belegte auf Anhieb einen sehr guten 2. Platz bei den Aktiven – 83 Kilogramm. Becker curlte 56.5 Kilogramm. Von ihm kann in der Zukunft noch einiges erwartet werden.

Deutscher Vizemeister: Kevin Becker
Deutscher Vizemeister: Kevin Becker (Foto: T.Moser)

Sehr stark besetzt war auch die Aktivenklasse -105 Kilogramm. Fünf Teilnehmer gingen in dieser Klasse an den Start. Daniel Verkade von Clever-Fit Halle Saale setzte sich hier mit 77.5 Kilogramm im dritten Versuch an die Spitze.Ihm folgten mit jeweils 70 Kilogramm Felix Müller, ebenfalls Clever-Fit Halle Saale, und Stephan Zschoche von Mega Fit Dresden. Zschoche setzte sich aber mit seiner Leistung – aufgrund seines geringeren Körpergewichts – gegen Müller durch. Dem Trio folgten die für den AC Meißen startenden Athleten Rene Antrack auf Rang vier und Sebastian Steyer auf Rang fünf.
Einen immens spannenden Wettkampf sahen die Zuschauer dann in der Klasse -120 Kilogramm. Sechs Athleten meldeten um den Titel unter sich auszumachen.
Die „Top 3“ dieser Klasse eröffnete Ihre Versuche mit 70 Kilogramm und mehr. Busch ließ gar 75 Kilogramm auflegen und bewältigte dieses Gewicht auch problemlos. Tino Wüstenberg bekam seinen ersten Versuch nicht gültig – Erinnerungen an seinen letzten Wettkampf wurden da wohl in ihm wach. Bei der Deutschen Meisterschaft 2010 bekam er keinen Versuch in die Wertung. Er bestätigte die 70 Kilogramm dann aber sauber im zweiten Versuch und ließ im dritten Versuch auf 74 Kilogramm steigern. Auch dieses Gewicht bewältigte er: 2. Platz für ihn! Sein direkter Konkurrent in dieser Klasse war Sebastian Fuchs vom Clever-Fit Halle Saale. Fuchs bekam 72.5 Kilogramm auf seinen Wertungszettel. Platz 3 für ihn. Busch ließ für seinen zweiten Versuch 80 Kilogramm auflegen und für seinen dritten Versuch 82.5 Kilogramm. Da er beide Gewichte bewältigte, ließ er Wüstenberg und Fuchs mit großem Abstand hinter sich und konnte sich den Deutschen Meister Titel völlig verdient sichern.

David Busch – maximal Stärkster Athlet  (Foto: T.Moser)
David Busch – maximal Stärkster Athlet (Foto: T.Moser)

Auf den Plätzen 4-6 folgten Kai Gajewski, Sven Nehte und Daniel Schmidt.

Bei den Aktiven +120 Kilogramm startete Gustav Koltzenburg und ließ sich den Titel abermals nicht nehmen. An diesem Tag reichten ihm 76 Kilogramm für den Klassensieg. Der „Eiserne Justav“ befindet sich zurzeit in der Vorbereitung zur StrictCurl Weltmeisterschaft, die voraussichtlich in den USA abgehalten wird.

Gustav Koltzenburg – „eiserner Justav“ aus Berlin
Gustav Koltzenburg – „eiserner Justav“ aus Berlin (Foto: T.Moser)

Einmal mehr war Clever-Fit Halle Saale das erfolgreichste Team in der Gesamtwertung.Abermals eine superstarke Leistung!
Es ist zu hoffen, dass auch in Zukunft ein solch großer Zuspruch dem StrictCurl entgegengebracht wird.
Einen großen Dank an den Veranstalter SNW Berlin, Dank an die Kampfrichter Pers, Piepenburg, Nieberlein und Nemack sowie an den Sprecher Kolditz und Herrn Schimmelpfennig.

Sportrevue: Aprilausgabe ab 01. März im Handel

Die neue Sportrevue ist ab Samstag, 01.März 2014, erhältlich.
Diesmal mit 3 neuen Kolumnen von Ronnie Coleman, Dexter Jackson und Charles Glass
Ein detaillierter Hardcore -Workout: Breite Deltas – So hat Dennis Wolf  seine Schultern aufgebaut.
Außerdem im Heft sind Wettkampfberichte über die Internationale Deutsche des DBFV sowie der NAC Universe.
Dazu ein Poster von Junioren-Weltmeister Tim Budesheim.

Titelseite der Sportrevue April 2014
Titelseite der Sportrevue April 2014

Inhalt der Sportrevue 4/2014

EDITORIAL
8 Wir sehen uns in Köln von Markus Rohde

NEWS
12 Neues aus der Welt des Bodybuilding
17 Termine 2014

92 Mike Mentzer – Teil 3:
Das verlorene Interview

TRAINING
20 Die Kraft der Vibration
58 Die Deltas des Dennis Wolf

ERNÄHRUNG
22 Nitrate und Nitrite in der Ernährung – schädlich, hilfreich oder widersprüchlich?

FETTABBAU
24 Wenig Östrogen, viel Körperfett –wirklich?
30 Kalorieneinschränkung senkt IGF-1

GESUNDHEIT
34 Zahlen, bitte!
36 Ibuprofen verursacht Darmverletzungen beim Training

Personality
72 Jose Raymond und Jay Cutler
136 Ashley Kaltwasser

RATGEBER
40 Der wahre Sieger von Victor Martinez
46 The Blade von Dexter Jackson
50 Dichte und Dimension von Jay Cutler
54 Masse mit Klasse von Branch Warren
102 Fragen Sie Big Ron von Ronnie Coleman
104 Totalee genial von Lee Haney
108 The Shadow von Dorian Yates
126 Big Bad Wolf

Ernährung: Molkenprotein verbessert den Blutzuckerstoffwechsel

In einer Studie der medizinischen Fakultät an der Universität Toronto verglichen die Wissenschaftler, welche Auswirkungen die Gabe von Wheyprotein (Molkeneiweiß oder Lactalbumin) vor einer kohlenhydrat- und fettreichen Hauptmahlzeit auf den Blutzuckerstoffwechsel hat.
In der Cross-over-Studie erhielten die Teilnehmer 300 ml Flüssigkeit entweder mit Molkenprotein (10 und 20 g), einer Traubenzuckerlösung (10 und 20 g) oder Wasser. Verschiedene Messungen wurden vor und nach der Nahrungsaufnahme vorgenommen. Die Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass die Einnahme von Molkenprotein vor einer Mahlzeit, die Magenentleerung verzögert und später den Anstieg der Blutzuckerwerte verringert. Darüberhinaus wurde eine nachhaltigere Sättigung nachgewiesen, weil unter anderem höhere Konzentrationen von GLP-1 (Glucagon-like Peptide 1) und PYY (Darmhormon Peptid YY 3-36) nachgewiesen werden konnten. Die Ergebnisse sind für Typ 2-Diabetiker von Bedeutung, die u.a. an Insulinresistenz leiden. Die Schlussfolgerungen sind aber auch für Personen interessant, die z.B. eine Diät zur Gewichtsabnahme ins Auge gefasst haben.

( Quelle: Mechanism of action of pre-meal consumption of whey protein on glycemic control in young adults. Tina Akhavan, Bohdan L Luhovyy, Shirin Panahi, Ruslan Kubant, Peter H Brown, G Harvey Anderson, Department of Nutritional Sciences, Faculty of Medicine, University of Toronto, Toronto, Ontario, Canada, The Journal of nutritional biochemistry (Impact Factor: 4.29). 01/ 2014)

 

PRO-H WHEY - biologisch hochwertiges Molkenproteinkonzentrat
PRO-H WHEY – biologisch hochwertiges Molkenproteinkonzentrat

 

Gewichtheben: Deutsche Nationalmannschaft trainierte in Japan

Vom 10. – 22. Februar hat das deutsche Nationalteam der Männer zusammen mit den japanischen Kaderhebern ein Trainingslager in der Nähe von Tokio absolviert. Mit dem Ziel einer langfristigen gemeinsamen Vorbereitung auf die olympischen Spiele in Rio 2016 und Tokio 2020.
Unter der Leitung von Männer-Bundestrainer Oliver Caruso und Bundestrainer U23 Michael Vater waren folgende deutsche Athleten in Asien: Jürgen Spieß, Tom Schwarzbach, Alexej Prochorow und Robert Joachim sowie Max Lang, Simon Brandhuber und Nico Müller. Ihnen stand Holger Jentsch vom IAT Leipzig als Wissenschaftler zur Seite.
Die Kooperation kam durch BVDG- Sportdirektor Frank Mantek zustande. Mantek bot dem japanischen Verband die Hilfe des BVDG nach der Nuklear-Katastrophe 2011 an. Die japanischen Heber kamen daraufhin im März 2013 für zwei Wochen ins Leistungszentrum nach Leimen. Nun erwiderte der BVDG diesen Gegenbesuch. Bis zu den Olympischen Spielen soll ein wechselseitiger Austausch von Trainingscamps stattfinden
Die beiden Nationalteams fanden im Ajinomoto National Training Center Tokyo, dem Olympiazentrum Japans, ausgezeichnete Bedingungen vor.

Gegenwärtig läuft für die deutschen Spitzenheber die Vorbereitung auf die Europameisterschaften im April in Tel Aviv (Israel) bzw. auf den San Marino Cup auf Hochtouren. Langfristig ist dies die Vorbereitung auf die WM im November, die als 1. Mannschaftsqualifikation für die Olympischen Spiele dient.

Arnold Strongman Classic 2014: Teilnehmer und Wettbewerbe

Die 13. Auflage der Arnold Strongman Classic startet nächste Woche Freitag, 28. Februar 2014, auf der Arnold-Fitness Expo-Bühne. Das große Finale findet einen Tag später im Veterans Memorial statt.


(Quelle: youtube/Rogue Fitness)

Der Vorjahressieger Vytautas Lalas aus Litauen stellt sich auch in diesem Jahr der Konkurrenz.

Neben Lalas treten folgende Kraftsport-Profis zum Kampf um den begehrten Titel und ein stattliches Preisgeld an:

Hafthor Bjornsson (Island) – Dritter beim World’s Strongest Man 2013
Mike Burke (USA) – American’s Strongest Man 2012
Robert Oberst (USA) – Sieger der 2013 MetRx Odd Haugen Strongman Challenge
Jerry Pritchett (USA) — Sieger der All American Strongman Challenge 2014
Krzysztof Radzikowski (Polen) – Sieger der Strongman Champions League 2013
Zydrunas Savickas (Litauen) –Sieger der Arnold Strongman Classic 2003 bis 2008, Stärkster Mann der Welt 2012
Dimitar Savatinov (Bulgarien) — 3. Platz America’s Strongest Man 2013
Brian Shaw (USA) — Sieger Arnold Strongman Classic 2011 und Stärkster Mann der Welt 2013
Mikhail Shivlykov (Russland) – Sieger Arnold Amateur Strongman World Championships 2013

Der Wettkampf ist Mike Jenkins gewidmet. Der Sieger der ASC 2012 verstarb am 28.11.2013 im Alter von nur 31 Jahren.

Disziplinen der Arnold Strongman Classic 2014

The Longbar Deadlift
Kreuzheben mit Maximallast

The Austrian Oak
Umsetzen und Überkopfdrücken aus Wiederholungen. Heavy Oak (über 200 kg) oder Lighter Oak (ca.172 kg).

The Cyr Dumbbell
Umsetzen vom Boden und einarmiges Ausstoßen auf Wiederholungen der 124.5 kg Cyr-Kurzhantel

The Timber Carry
Tragen des mächtigen Holzrahmens aufwärts über eine Schräge auf Zeit.

The Growing Yoke
Das Startgewicht des Jochgestells beträgt 550 kg . Die zu bewältigende Distanz beträgt 3 m.
Nach jeder Runde wird das Gewicht um 100 kg erhöht.

Die bisherigen Titelträger
2002: Mark Henry
2003: Zydrunas Savickas
2004: Zydrunas Savickas
2005: Zydrunas Savickas
2006: Zydrunas Savickas
2007: Zydrunas Savickas
2008: Zydrunas Savickas
2009: Derek Poundstone
2010: Derek Poundstone
2011: Brian Shaw
2012: Michael Jenkins
2013: Vytautas Lalas

Zur offiziellen Webseite

 

Arnold Classic 2014: Roelly Winklaar sagt Teilnahme ab

Roelly Winklaar hat soeben seine Teilnahme an der Arnold Classic abgesagt. Der Wettkampf findet in der kommenden Woche innerhalb des Arnold Sports Festivals statt. Auch bei der Australian Pro und der Arnold Classic Brasil kann Winklaar nicht an den Start gehen.
Der 36-jährige IFBB-Professional von den Niederländischen Antillen verletzte sich bei einem Motorradunfall und benötigt einige Wochen bis zur vollständigen Genesung.

Arnold Classic Brasil 2014: Teilnehmerliste der IFBB Profi-Wettkämpfe

Die Teilnehmerliste der IFBB Profi-Wettkämpfe auf der kommenden Arnold Classic Brasil wurde veröffentlicht. Der letztjährige Champion Brandon Curry ist nicht am Start. Die Veranstaltung findet vom 25. bis 27. April 2014 in Rio de Janeiro statt.

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BODYBUILDING Männer

Lionel Beyeke
Jon De La Rosa
Marius Dohne
Toney Freeman
Michael Kefalianos
Martin Kjellstrom
Steve Kuclo
Juan Morel
Ed Nunn
Robert Piotrkowicz
Fred Smalls
Roelly Winklaar
Hidetada Yamagishi

FITNESS Frauen

Marta Aguiar
Michelle Blank
Myriam Capes
Bethaney Cisternino
Regianne DaSilva
Ryall Graber Vasani
Fiona Harris
Amanda Hatfield
Whitney Jones
Babette Mulford
Danielle Ruban
Diana Monteiro

Kraftdreikampf: Ergebnisse der Deutschen Meisterschaft des BVDK

Gestern fanden im brandenburgischen Lauchhammer die Deutschen Meisterschaften im Powerlifting 2014 des Bundesverbandes Deutscher Kraftdreikämpfer (BVDK) statt.

Beste Athletin bei den Frauen war die leichteste Starterin. Catrin Resch ( HAV 77 e.V.) gelangen in der Klasse bis 47 kg ausgeglichen gute Leistungen mit je 130 kg in der Kniebeuge und im Kreuzheben sowie 80 kg im Bankdrücken. Für die Gesamtlast von 340 kg erhielt sie 457,98 Relativpunkte. Fünf Frauen erreichten bei diesem Wettkampf über 400 kg. Elke Schreiber (KBV Bautzen e.V. ) kam auf insgesamt435 kg. Die Siegerin der Klasse bis 72 kg bot vor allem in der Kniebeuge (180 kg) eine starke Vorstellung. Vivien Röder folgte ihr mit 422,5 kg. Die Athletin vom SV Rotation Langenbach stellte im Bankdrücken mit 127, 5 kg einen neuen Deutschen Rekord auf.

Eddy Tepper zeigte bei der BVDK DM die beste Relativleistung der Männer ( Foto: Archiv www.nrwpowerlifting.de)
Eddy Tepper zeigte bei der BVDK DM die beste Relativleistung der Männer ( Foto: Archiv www.nrwpowerlifting.de)

Bester Athlet bei den Männern wurde Eddy Tepper, der für den SV Motor Barth startet. In der Gewichtsklasse bis 83 kg kam Eddy auf 815 kg. Er überzeugte mit 225 kg im Bankdrücken, konnte aber in den beiden anderen Disziplinen einige Schlüsselversuche nicht in die Wertung bringen.
Drei Starter lagen in der Gesamtwertung hinter Tepper eng zusammen. Einen ausgezeichneten Wettkampf zeigte Mike Schollbach in der Kategorie bis 105 kg. Der Hesse, für den KSV Renchtal e.V. an der Hantel, machte 9 gültige Versuche. 330 kg Kniebeuge, 225 kg auf der Bank und glatte 300 kg im Kreuzheben ergaben für Mike 855 kg und 526,00 Punkte.

Mike Schollbach mit 330 kg in der Kniebeuge ( Foto: Mit freundlicher Genehmigung von M.Schollbach )
Mike Schollbach mit 330 kg in der Kniebeuge ( Foto: Mit freundlicher Genehmigung von S. Cichon )

Alexander Hoffmann (VT Union Groß-Ilsede) holte den Sieg bis 120 kg. Starke 372,5 kg (DR) in der Kniebeuge trugen ihn zu 912,5 kg im Dreikampf und 525,42 Punkten. Konrad Burghardt vom AC Marburg war bester Heber bis 93 kg. Konrad erreichte 830 kg ( 524,98 Punkte)  mit je 300kg Kniebeuge und Kreuzheben. Im Bankdrücken gelang ihm allerdings nur sein erster Versuch mit 230 kg. Die Steigerung auf 240 kg misslang.
Bei den Männern gingen viele Spitzenheber (u.a. André Hentschel, Jan Bast und Jewgenij Kondraschow) nicht an den Start.

Die kompletten Ergebnisse

Kraftdreikampf: 1. Deutsche Meisterschaft der German Powerlifting Union im Mai

Banner German Powerlifting Union
Banner German Powerlifting Union

Die erste Deutsche Meisterschaft des noch jungen Powerlifting-Verbandes German Powerlifting Union (GPU) findet vom 03. bis 05. Mai im sauerländischen Plettenberg statt. Ausrichter ist Calin Eschenasy.
Folgende Kategorien werden in verschiedenen Altersklassen angeboten: Powerlifting, Bankdrücken und Kreuzheben in Raw, Single und Multi Ply

Wettkampfstätte: Power Gym Plettenberg, Uhlandstraße 4, 58840 Plettenberg
Meldeschluss ist der 04.April 2014

Eingeladene Nationen: Holland, England, Irland

Weitere Informationen ( vollständige Ausschreibung und Meldeformular) sind auf der Webseite der GPU zu finden.

Bodybuilding Doku-Drama: Generation Iron auf DVD und Blu-Ray

Das im letzten Jahr fertiggestellte Doku-Drama Generation Iron kann als Extended Directors Cut auf der offiziellen Generation Iron-Webseite bis zum 18.März 2014  zu einem Einführungspreis vorbestellt werden.
Das Doku-Drama verfolgt die Top-Athleten Phil Heath, Kai Greene, Branch Warren und Dennis Wolf von Brooklyn, New York bis zum Gold´s Gym in Venice Beach bei ihren Vorbereitungen auf den Mr. Olympia. Der Film geht dabei in die Tiefe, zeigt also nicht nur das Training der Hauptakteure, sondern auch deren immense Entbehrungen und die individuellen Charaktere während der harten Wochen vor dem “Super Bowl” des Bodybuildings.


(Quelle: youtube/VladarTV )

Die Limited Edition Extended Director’s Cut beinhaltet u.a. :

-Über 45 Minuten bisher unveröffentlichter Szenen
-Making of Generation Iron Featurette
-Kommentare von Phil Heath and Regisseur Vlad Yudin
-Ungeschnittene Interviews mit Phil Heath, Kai Greene und Lou Ferrigno
-Englischer und spanischer Untertitel

Englische Originalversion

Technische Spezifikationen:
Blu-Ray Region-code-free
DVD Region 0
Beide Formate sind laut Anbieter in Europa abspielbar

Die Versandkosten nach Deutschland starten bei $ 15,90 (lt. Anbieter)

www.generationironofficial.com