Sportrevue: Die Juniausgabe ist ab 02. Mai erhältlich

Die neue Ausgabe der Sportrevue ist ab Freitag im Handel.
Topthemen sind diesmal u.a. das Profi- Brustraining mit dem viermaligen Mr.Olympia Jay Cutler und Teil 21 der exklusiven Serie „Legenden des Bodybuilding“ mit dem früheren Meisterposer Ed Corney.

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Inhalt der Juniausgabe 2014

EDITORIAL
8          Abschied von einer Legende von Markus Rohde

NEWS
12       Neues aus der Welt des Bodybuilding
17       Termine 2014

Legenden des Bodybuildings
82       Ed Corney: Stil und Substanz

TRAINING
20       Kniebeugetechniken für schnelleren Kraftaufbau
58       Kreuzzug
70       Bewaffnet & gefährlich
100     Sprengen Sie Ihre Brust!
128     Hardcore Muscle – Form und Funktion

ERNÄHRUNG
22       Ab in die Truhe

FETTABBAU
24       Schlank mit Olivenöl
26       Abwechselnde Fastentage fördern die Gewichtsabnahme

GESUNDHEIT
30       Warum der Testosteronspiegel mit dem Alter sinkt

SUPPLEMENTE
34       Die Wahrheit über amphetaminartige Supplemente für Fettverlust und Leistung
38       Neues über Koffein und Creatin
40       Nitrate haben geringe Auswirkung auf die Ausdauer

HORMONE
44       Anabolika beeinflussen das Sehnenwachstum beim Gewichtstraining

RATGEBER
46       Dichte und Dimension von Jay Cutler
50       The Blade von Dexter Jackson
54       Big Bad Wolf von Dennis Wolf
90       Totalee genial von Lee Haney
94       The Shadow von Dorian Yates
96       Der Drachentöter von Rich Gaspari
110     Fragen Sie Mr. Universe von Andreas Frey
112     Masse mit Klasse von Branch Warren
116     Pure Power  von Juan Morel
120     Die Starken überleben von Johnnie Jackson
122     Made in the USA von Evan Centopani
124     Dubai Muscles von Essa Obaid
130     Trainer der Champions von Charles Glass

Personality
132     Michelle Lewin

RUBRIKEN
126     SPORTREVUE-Partner
139     SPORTREVUE-STORE
140     Profi-Rangliste
142     POST AN DIE Redaktion
143     Cartoon
146     Vorschau
146     Impressum

Strongman Champions League: Savickas auch in Brasilien der Beste

Zydrunas Savickas marschiert weiter. Beim Strongman-Wettbewerb der Arnold Classic Brazil setzte sich der Litauer gegen Brian Shaw und Hafthor Björnsson durch.
Zydrunas stellte dabei im Baumstammstemmen (Log lift) mit 223 kg einen neuen Weltrekord auf. Er siegte auch im 360 kg- Kreuzheben mit 10 Wiederholungen vor Thor und Shaw, die beide auf 9 Wiederholungen kamen.
In der dritten Disziplin der SCL „Brutal Edition“ konnte Brian Shaw einen Teilerfolg erzielen. Der Amerikaner bewegte die 6 „Atlas Stones“ von 120 -180 kg in 19,05 Sekunden als Zeitbester vor Savickas.
Während des Bodybuilding-Finales gingen die Kraftathleten an die letzte Disziplin. Eine 95 kg schwere Kurzhantel sollte in 75 Sekunden so oft wie möglich gehoben werden. Sieger wurde hierbei der riesige Isländer Hafthor Björnson mit 13 Wiederholungen in 72 Sekunden.

Ergebnisliste

1. ZYDRUNAS SAVICKAS
2. BRIAN SHAW
3. THOR BJÖRNSSON
4. LAURI NAMI
5. ERVIN KATONA
6. MIKE BURKE
7. MARCOS FERRARI
8. KRYZSTOF RADZIKOWSKI
9. DAINIS ZAGERIS

Arnold Classic Brasil: Steve Kuclo Sieger in Rio de Janeiro

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Steve Kuclo aus Texas holt sich in Rio de Janeiro seinen zweiten IFBB Profi-Titel vor Juan Morel und Jonathan Delarosa. Sehr erfreulich aus deutscher Sicht  ist der zweite Platz von Regiane da Silva in der Frauenklasse Pro Fitness.

Die Ergebnisse aus Brasilien inklusive einiger Links zu den Bildergallerien auf Muscular Development :

IFBB Pro Men
1. Steve Kuclo
2. Juan Morel
3. Jonathan Delarosa
4. Lionel Beyeke
5. Toney Freeman
6. Marius Dohne
7. William Bonac
8. Michael Kefalianos
9. Baitollah Abbaspour
10. Fred Smalls
11. Robert Piotrkowicz
12. Edward Nunn
13. Martin Kjellstrom
14. Julio Cesar-Balestrin

IFBB Pro Fitness
1. Bethany Cisternino
2. Regiane Da Silva
3. Danielle Ruban
4. Whitney Jones
5. Ryall Graber-Vasani
6. Marta Aguiar
7. Diana Monteiro
8. Melinda Szabo
9. Amanda Hatfield
10. Tiffany Chandler
11. Babette Mulford

Junioren EM Kraftdreikampf : Deutsches Team überzeugt in St.Petersburg

Die diesjährigen Europameisterschaften der Jugend und Junioren im Kraftdreikampf wurden in St. Petersburg ausgetragen. Das deutsche Team des Bundesverbandes Deutscher Kraftdreikämpfer reiste mit einer kleinen aber feinen Athletengruppe unter Führung des Junioren-Nationaltrainers Francesco Virzi in die russische Metropole.

Bei den Juniorinnen bis 52 kg zeigte Mareen Wendlandt einen tollen Wettkampf. Mit 395 kg stellte sie einen deutschen Rekord auf und sicherte sich so die Silbermedaille. Im Einzelnen erreichte Mareen: 165 kg Kniebeuge (DR), 87,5 kg Bankdrücken und 142,5 kg im Kreuzheben.
Bei den Jugendlichen bis 74 kg gingen Eren Kayadan und Krystian Kleszczewski an den Start
Krystian konnte in seinem Wettkampf gute 187,5 kg – 117,5 kg – 205 kg erzielen, was ihm Platz fünf einbrachte. Eren Kayadan zeigte eine wirklich starke Leistung mit 205 kg – 165 kg – 215 kg. Im Bankdrücken bedeuteten die 165 kg sogar die Goldmedaille und gleichzeitig neuen deutschen Juniorenrekord. Im Total sicherte sich Eren mit 585 kg als Dritter einen Platz auf dem Treppchen.
In der Juniorenklasse bis 74 kg waren Max Hampel und Marius Milla im Einsatz. Max trat mit leichten 67,5 kg an und kam auf 220 kg – 135 kg – 205 kg. Insgesamt reichten die 560 kg für Platz 7.

Marius beugte starke 245 kg. Im Bankdrücken erzielte er eine Bestleistung von 157,5 kg.Silber gab es dann für gute 245 kg im Kreuzheben. Am Ende war das der fünfte Rang mit 647,5 kg.

Franz Graaf zeigte bei den Jugendlichen bis 93 kg eine vielversprechende Vorstellung. 262,5 kg in der Kniebeuge und 177,5 kg auf der Bank sowie 245 kg im Ziehen ergaben Rang drei mit 685 kg im Dreikampf.

Junior Vincent Curth ging bis 83 kg in den Wettkampf. Mit 330 kg und neuem deutschen Aktivenrekord zeigte der nur 80,65 kg schwere Athlet in der Kniebeuge, was in ihm steckt.

Auch im Bankdrücken konnte er sich auf einen neuen deutschen Juniorenrekord von 210 kg (Bronze) steigern. Zum Abschluss gelangen Vincent 252,5 kg im Kreuzheben. Mit 792,5 kg (DRJ) wurde er somit Vizeeuropameister hinter dem Schweden Fransson (817,5 kg).

Bei den Junioren bis 93 kg überzeugte Sascha Stendebach. 795 kg mittels 270 kg Kniebeuge, 210 kg (DJR) auf der Bank und sehr guten 310 kg – Gold in der Einzelwertung- im Kreuzheben.

Dominik Pahl landete bei den Junioren bis 105 kg auf dem undankbaren vierten Platz. Seine Einzelleistungen ergaben zusammen schöne 837,5 kg. In der Kniebeuge überzeugte Dominik mit 342,5 kg und bekam dafür die Silbermedaille.

Kevin Jäger trat in der Juniorenklasse bis 120 kg an.
Er brachte in der Kniebeuge 315 kg sicher in die Wertung
Im Bankdrücken war den Kennern bereits vorweg klar, dass hier Rekordlasten aufgelegt werden würden, Kevin eröffnete den Wettkampf mit lockeren 275 kg, Konkurrent Usov stieg bei 285 kg ein. Beide Athleten steigerten sich danach auf 295 kg. Usov ließ für seinen Drittversuch 302,5 kg auflegen. Er drückte die Last und hob damit einen neuen Junioreneuroparekord. Für Kevin wurden 303 kg gesteckt. Dazu Bundestrainer F.Virzi: „Kevin machte alles richtig und drückte auch diesen Versuch stark in die Wertung. Neuer Junioreneuroparekord und gleichzeitig die Goldmedaille im Bankdrücken. Somit ist Kevin der erste deutsche Junior, der die 300-kg-Marke im Bankdrücken geknackt hat und auch der erste deutsche Heber bis 120 kg überhaupt.“

Im abschließenden Kreuzheben brachte Jäger seinen Zweitversuch von 252,5 kg sicher in die Wertung. Dazu Trainer Virzi: „ Für Kevin ein kleines Highlight, da er mit 870,5 kg (DRJ) die Totalleistung seines Onkels Michael Jäger überbieten konnte. An der Steigerung auf 282,5 kg (900,5kg) im Total scheiterte Kevin auf Höhe der Oberschenkelmitte. Eine starke Leistung (501 Punkte) für den momentan noch 18 jährigen Neujunior.“
Mit dieser Leistung belegte er letztlich Platz vier in der Totalwertung.

In der Nationenwertung gab es großen Anlass zur Freude. Bei Junioren war das deutsche Team die bestplatzierte westeuropäische Nation. Dies bedeutete Platz zwei hinter Russland.

Quellennachweise:
Videos von Sascha Stendebach mit freundlicher Genehmigung „Der Kraftdreikämpfer“, Textauszüge mit freundlicher Genehmigung von FrancescoVirzi

 

Bodybuilding: Manuel Bauer Gesamtsieger beim Loaded Cup

Manuel Bauer aus Gräfenwöhr verteidigt in Ringsted, Dänemark seinen Gesamtsiegertitel gegen Schwergewichtssieger Paul Poloczek. Rang 3 ging an den Ungarn Gergo Bognar.

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Weitere Ergebnisse aus deutscher Sicht:
Männer I Michael Fackler: 2. Platz, Männer II Antonio Murania (5.), Tobias Gerblinger (3.), Ismail Boruco (2.) und Sandy Jobs (1.). David Walli wurde Zweiter in der Männerklasse IV. Marco Detlef kam auf Rang 6 der Männerklasse V.
Die deutschen Frauen waren nicht minder erfolgreich. In der Women’s Physique schafft Rita Hardenberg den 4. Platz. Dr. Caroline Bovelet holte sich hier neben ihrer Klasse auch den Gesamtsieg.
Angi Derzapf setzte sich in der Klasse Bodyfitness gegen alle Konkurrentinnen durch und wurde Gesamtsiegerin. Melissa Geimer gewann den Titel in der Womens Bodyfitness bis 168 cm. Aliona Hilt erreichte in der Bikini-Klasse bis 163 cm Rang vier. Irina Skorit landete auf Platz fünf.

Umfangreiche Bildergallerien und Videos gibt es beim Team Andro

Gewichtheben: Chemnitzer AC neuer Deutscher Mannschaftsmeister

Der Chemnitzer Athleten Club wurde zum sechsten Mal Deutscher Mannschaftsmeister im Gewichtheben und hat dabei die 1000-Punkte Schallmauer durchbrochen. Mit 1000,60 Relativ-Kilogrammpunkten konnten die Sachsen das Finale 2014 vor eigenem Publikum gegen den Vorjahressieger SV Germania Obrigheim für sich entscheiden. Dem Team aus Baden reichte nach einem spannenden und hochklassigen Wettkampf die Saisonbestleistung von 950,20 Punkten nicht zur Titelverteidigung.

Höhepunkt des Wettkampfes war die Leistung des Lokalmatadors Max Lang. Dem 21-Jährigen gelangen sechs einwandfreie Versuche und neue persönliche Bestleistungen, er steigerte sich auf 333 kg (Reißen 148 kg + Stoßen 185 kg) und trug damit entscheidend zum Erfolg der Sachsen bei.

Im kleinen Finale setzte sich der Berliner TSC mit 832,40 Punkten gegen den KSV Durlach ( 809,60 Punkte ) durch. Nationalheber Robert Joachim schaffte 300 kg.
Michael Müller erreichte eine Zweikampfbestleistung von 341 kg.

Gewichtheben: Philip Kudzik nachträglich 3facher Junioren Europameister 2013

Aufgrund von zahlreichen Dopingfällen im Zusammenhang der Europameisterschaft der Junioren und U23 des Jahres 2013 gab es folgende positive Platzierungsverbesserungen des deutschen Teams:

Philip Kudzik (Junioren) – bis 94 kg: 1. Platz Reißen / 1. Platz Stoßen / 1. Platz Zweikampf
Nico Müller (Junioren) – bis 85 kg: 5. Platz Reißen / 4. Platz Stoßen / 4. Platz Zweikampf
Gregor Nowara (Junioren) – bis 85 kg: 8. Platz Reißen / 8. Platz Stoßen / 8. Platz Zweikampf

3. Runde Powerlifting Bundesliga 2014: SV Motor Barth geht als Favorit ins Finale

Die dritte und damit letzte Vorrunde der Powerlifting-Bundesliga fand am vergangenen Wochenende statt. Große Spannung kam nicht mehr auf, weil die Finalplätze so gut wie vergeben waren. Das beste Team stellte auch den besten Heber. Jan Bast vom SV Motor Barth, amtierender deutscher Mannschaftsmeister, erreichte 554 Relativpunkte bzw. 887,5 kg im Dreikampf. Im Einzelnen brachte der 94kg schwere Medienberater folgende Leistungen in die Wertung: Kniebeuge 322,5 kg, 265 kg Bankdrücken und 300 kg im Kreuzheben. Neben Bast schafften weitere 5 Athleten den Sprung über die 500-Punkte Marke:
René Ullerich ( 99,8 kg, KG Bergen-Gostorf) mit 832,5 kg ( 320 kg Kniebeuge , 210 kg Bankdrücken, 302,5 kg Kreuzheben) Martin Lange ( 102,7 kg, SV Motor Barth) mit 840kg ( 330 kg Kniebeuge , 210 kg Bankdrücken, 300 kg Kreuzheben), Mario Schnurr ( 95,45 kg, KSV Renchtal) mit 807,5 kg ( 325 kg Kniebeuge , 192,5 kg Bankdrücken, 290 kg Kreuzheben), Mike Schollbach ( 93,75 kg, KSV Renchtal) mit 800 kg ( 305 kg Kniebeuge , 215 kg Bankdrücken, 280 kg Kreuzheben) und Hubert Wagner ( 80,8 kg, KBV Bautzen) mit 742,5kg ( 265 kg Kniebeuge , 182,5 kg Bankdrücken, 295 kg Kreuzheben).


( Quelle: youtube, Der Kraftdreikämpfer)

Für den Endkampf am 24. Mai 2014 haben sich folgende Mannschaften qualifiziert:
SV Motor Barth, KG Bergen / Gostorf, KSV Mainz 08, KSV Renchtal, SC Oberölsbach und AC Siegfried Darmstadt
Der Endkampf wird von der KG Bergen / Gostorf ausgerichtet

Abschlusstabellen mit Gesamtpunktzahl nach 3 Wettkampftagen

1. Bundesliga Nord
01. SV Motor Barth 4.430,74
02. KG Bergen – Gostorf 4.292,91
03. KBV Bautzen 3.990,68
04. Powerlifting Lauchhammer 3.968,76
05. VfB Klötze 3.854,44
06. FSV Magdeburg 3.847,80
07. Sanssouci GYM Potsdam 3.773,38
08. Herrnburger AV 3.703,21

1. Bundesliga Süd
01. KSV Renchtal 4.349,93
02. SC Oberölsbach 4.192,30
03. KSV Mainz 08 4.153,03
04. AC Siegfried Darmstadt 4.006,86
05. SV Fellbach 3.780,04
06. SG Randersacker 3.585,87
07. KSV Langen 2.865,54

Gewichtheber Europameisterschaft 2014: Almir Velagic holt Bronze im Superschwergewicht

Ein großartiges Ergebnis für die deutschen Gewichtheber in Tel Aviv. Almir Velagic holt nach längerer Verletzungspause mit 423 kg den dritten Platz in der Klasse über 105 kg. Velagic gelangen 6 gültige Versuche. Er zeigte Im Reißen mit 191 kg und im Stoßen mit 232 kg eine souveräne Vorstellung.
Sieger der Superschweren wurde Alexei Lovchev aus Russland mit 457 kg (Reißen 205 kg / Stoßen 252 kg)


( Quelle: Link youtube)

Sabine Kusterer ist mit 2 deutschen Rekorden Sechste bei den Europameisterschaften in Tel Aviv geworden. Die 23 Jahre alte Sportsoldatin bewältigte 205 kg im olympischen Zweikampf der 63-kg-Klasse und erzielte damit ihre bisher beste internationale Platzierung. Einen weiteren Rekord steuerte die Karlsruherin im Reißen mit 93 kg bei. Im Stoßen kam sie auf 112 kg
Nina Schroth holte Platz. Die Athletin vom AC Mutterstadt brachte es in der Klasse bis 75 Kilogramm auf einen Zweikampfwert von 218 Kilogramm und stellte drei persönliche Bestleistungen auf.
Im Reißen bewältigte die 22 Jahre alte U-23-Europameisterin 100 kg. Im Stoßen reichten 118 kg für den sechsten Rang.
Yvonne Kranz kam mit 210 kg auf Platz sechs. Die Feuerwehrfrau aus Suhl, die nur nach Feierabend trainiert und damit nicht mehr ihre Bestleistungen aus den vergangenen Jahren erreicht, kam im Reißen (90 kg) auf Platz sieben. Im Stoßen (120 kg) wurde sie Fünfte.

Sein Comeback hat Ex-Europameisters Jürgen Spieß als Siebter abgeschlossen. Der 30 -Jährige bewältigte 381kg (Reißen 170 kg / Stoßen 211 kg ) in der Klasse bis 105 kg Körpergewicht. Nach einer Hüftoperation im vergangenen Jahr war es für den Sportsoldaten aus Speyer der erste Wettkampf seit den Olympischen Spielen vor fast zwei Jahren. Spieß‘ Bestleistung steht bei 391 Kilogramm. Robby Behm hat seinen Wettkampf mit drei persönlichen Bestleistungen abgeschlossen und landete damit auf Platz 10. Der 28 Jahre alte Chemnitzer bewältigte in der B-Gruppe des 105-Kilo-Limits 374 Kilogramm im Zweikampf.
Er steigerte er seinen Bestwert im Reißen um drei auf 168 und im Stoßen um ein auf 206 Kilo. Der Titel ging an Andrey Demanov aus Russland. Obwohl er in den Einzeldisziplinen Reißen (183 kg) und Stoßen (222 kg) nur Silber gewann, schaffte er insgesamt die höchste Leistung mit 405 kg.

( Quelle: Textpassagen www.bvdg-online.de)