Sportrevue: Ausgabe Januar ab 01.Dezember im Handel

Die erste Ausgabe der Sportrevue des Jahres 2016 ist bereits ab 01. Dezember 2015 erhältlich. Chefredakteur Markus Rhode und sein Team haben auch im neuen Heft wieder reichlich Wissenswertes und interessante Themen aus der Welt des Bodybuilding- und Fitness-Sports auf knapp 150 Seiten zusammengestellt.

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EDITORIAL
10 Die Zeichen stehen auf Wachstum von Markus Rohde

NEWS
12 Neues aus der Welt des Bodybuilding
86 Jeff King: Ein um seine Krone betrogener König?

TRAINING
20 Die Auswirkung des Wiederholungstempos auf die Hypertrophie
22 Der Zusammenhang zwischen Muskelproteinsynthese und Muskelwachstum
44 Was für eine wahnsinnige Brust!
60 Definierte Bodybuilder von 180kg: Sieht so die Zukunft aus?
64 Das ultimative Delta-Workout
72 Juan Morel: Meine 14 produktivsten Übungen
100 Hardcore Muscle – Form und Funktion

Ernährung
24 Die wirksamste Ernährung für den Fettabbau
28 Gesund und lecker
30 Citrullin Malat verbessert die Kraftausdauer
56 Wann sollte ich Kohlenhydrate essen?
62 Ich habe einen Flug gebucht. Kann ich meine Bodybuilding-Mahlzeiten mitnehmen?

Fettabbau
32 Fettleibigkeit löst Abnormitäten in den Fettzellen aus

GESUNDHEIT
34 Hohe Eisenwerte sind mit hohem Blutdruck verbunden

Supplemente
36 Agmatinsulfat: Was steckt dahinter?
38 Erbsenprotein vs. Molkeprotein
40 Molkeprotein ändert nicht die Konzentration verzweigtkettiger Aminosäuren

HORMONE
42 Nebenwirkungen injizierbaren Testosterons mit Langzeitwirkung

RATGEBER
52 Dichte und Dimension von Jay Cutler
54 The Blade von Dexter Jackson
94 Trainer der Champions von Charles Glass
96 Trainer der Champions von Fakhri Mubarak
98 Trainer der Champions von George Farah

EVENT
106 Die Guten, die Bösen und die Hässlichen
110 Kein Auftritt!!!
114 IFBB 212 Olympia Showdown
124 IFBB Fitness Olympia
128 IFBB Figure Olympia
134 IFBB Bikini Olympia
140 IFBB Olympia Men’s & Women’s Physique Showdown

RUBRIKEN
18 Weihnachts-Gewinnspiel
91 Sportrevue-Store
104 SPORTREVUE-Partner
142 Post an die Redaktion
146 Vorschau
146 Impressum

WM Gewichtheben: Lovchev stößt mit 264 kg Weltrekord

Gestern gingen in Houston, Texas die Weltmeisterschaften im Gewichtheben zu Ende.  Zum Abschluss gab es im Superschwergewicht Weltrekorde durch den Russen Aleksei Lovchev. Im Stoßen gelangen dem 26 Jahre alten Athleten fanastische 264 kg. Im Total kam er auf die Rekordlast von insgesamt 475 kg, nachdem er den Wettkampf mit 211 kg im Reißen eröffnete.Er löschte damit die alten Bestmarken des Iraners Hossein Rezazadeh aus den Jahren 2000 und 2004.


( Quelle des Links : youtube / Zyabayz 101)

Almir Velagic vom AV Speyer zeigte sich in blendender Form. Er kam insgesamt auf Platz sieben und überzeugte in dem starken Feld mit 195 kg im Reißen und 238 kg im Stoßen. Auf Rang 14 landete Alexej Prochorow aus Leimen. Er schaffte 412 kg im Zweikampf ( 190 kg / 222 kg).

Link zu den kompletten Ergebnissen

GNBF DM 2015: Christian Trapp Gesamtsieger in Wiesloch

12. GNBF e.V. Deutsche Meisterschaft 2015,
07.11.2015 Wiesloch / Baden-Württemberg

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Gesamtsieger der 12. GNBF DM Christian Trapp mit Verbandschef Berend Breitenstein

Vorläufige Ergebnisliste – die endgültige Ergebnisliste wird nach Auswertung der Dopingtests gegebenenfalls aktualisiert.

Frauen-Bodybuilding
1. Florine Köppen – Hamburg
2. Angelika Dung – Sankt Augustin
3. Irene Süssmilch – Helmstadt-Bargen
4. Katja Grünberg – Winsen (Aller)
5. Simone Schönweiß – Lauf a.d. Pegnitz

Frauen-Athletik
1. Sophia Heinrich – Dresden
2. Jessica Kraus – Schwabach
3. Katja Frielinghaus – Dortmund
4. Florine Köppen – Hamburg
5. Grit Groß – Freyung

Frauen-Athletik-International:
1. Sonja Fiala – Österreich
2. Corina Bauer – Österreich

Frauen-Figur
1. Sabrina Scheurer – Oberhausen
2. Christina Braun – Schwalbach
3. Marina Unfried – Passau

Frauen-Figur-International:
1. Miriam Laimer – Italien

Frauen-Bikini
1. Maria Will – Frankfurt Oder
2. Mardhiana Grabert – Esslingen
3. Lidia Neudorf – Ruppichteroth
4. Tanja Pendic – Waldorf
5. Jessica Franke – Glienicke

Frauen-Bikini-International
1. Nermina Dervisic – Bosnien
2. Natalie Hruby – Tschechien
3. Evgeniya Zhgunova – Russland
4. Rosi Ilic – Österreich
5. Mara Dimitriu – Österreich

Frauen-Masters-Bikini (über 40 Jahre)
1. Tanja Pendic – Waldorf
2. Nicole Kling – Giengen
3. Grit Groß – Freyung

Teenage (bis 17 Jahre)
1. Maximilian Schulze – Leichlingen
2. Tettey Commey Niiadu – Hamburg
3. Julian Lebedzow – Neutraubling
4. Marcus Gaiser – Sankt Augustin
5. Timo Maier – Balzheim
6. Dustin Mirku – Weingarten / Tie Break
6. Felix Wilfling – Haan
7. Len-Elias Strüber – Schieder-Schwalenberg
8. Oliver Korol – Fürstenfeldbruck
9. Eric Priedemann – Petersberg
10. Elias Milios – Konstanz
11. Nick Janitschke – Prenzlau
13. Andreas Deppner – Leutkirch
13. Paul Flohr – Ulm
13. Gernot Gräbner – Nordhausen
13. Kian Zanjani – Hannover

Junioren 1 (18 bis 21 Jahre – bis 75,0 kg)
1. Luc Bruns – Emsdetten
2. Patrick Herr – Mainhausen
3. Maik Leszinski – Neuss
4. Philipp Poth – Groß-Zimmern
5. David Isak – Rotenburg
6. Dominik Hopsch – Dittelsheim-Heßloch
7. Pascal Chutsidis – Berlin
8. Johannes May – Oberaula
9. Simon Euskirchen – Remagen
10. Sven Adelmann – Mölenbach
11. Tizian Wahl – Brackenheim
12. Mathias Siebenbürger – Neuötting
13. Jerome Hoffmann – Goslar
13. Marvin Vierheller – Liebenburg-Klein
13. Marius Lange – Werl
13. Andreas Röckl – Lupburg
13. Yazici Burak – Köln
13. Tim Bethke – Gaildorf
13. Mehdi Tizhosh – Worms
13. Kevin Wendlberger – Lupburg

Junioren 2 (18 bis 21 Jahre – ab 75,1 kg)
1. Fabrice Dotzauer – Klingenthal
2. Michael Uffelmann – Mannheim
3. Nils Treppner – Neukirchen-Vlün
4. Fabian Sievers – Hannover
5. Fabian Hauke – Schwanewede
6. Julien Tansky – Nidda
7. Arthur Stroh – Coesfeld
8. Stefan Evers – Aurich
9. Martin Aniol – Regensburg
10. Konstantin Braun – Hamburg
11. Kevin Kufner – Dachau
12. Sebastian Beller – Deggendorf

Junioren-Gesamtsieger: Fabrice Dotzauer
5:0 Jurystimmen

Men`s Physique
1. Jerome Desire – Brühl
2. Mathias Schulze – Wolfsburg
3. Sascha Göhler – Staufenberg
4. Edgar Beltran-Sanchez – Uslar
5. Malte Beckmann – Münster
6. Ole Keller – Frankfurt Oder
7. Christopher Wittl – Pollenried
8. Lukas Moebus – Bad Vilbel Tie Break
8. Edgar Kissling – Dresden
10. Paul Köppchen – Gau-Odernheim
11. Marcel Döll – Kiel
12. Dr. Andreas Simka – Hamburg
13. Robin Goebel – Mönchengladbach
13. Giuseppe Pecoraro – Karben
13. Georg Troll – Groß Grönau
13. Axel Wallbaum – Kiel
13. Ali Yavuncu – Konstanz
13. Tobias Hagel – Sulzbach
13. Johannes Brenner – Nürnberg
13. Lenard Masuch – Bochum

Men`s-Physique-International
1. Mehrshad Hadjikhan – Iran
2. Ali Jad Ghadban – Libanon

Masters 1 (über 40 Jahre)
1. Jens Berthold – Neukirchen
2. Mario Meins – Alt-Mölln
3. Andreas Milutinovic – Zirndorf
4. Bernd Rausch – Ortenburg
5. Ramon Megyeri – Nürnberg
6. Udo Hertrich – Stendal
7. Ralf Härig – Pirmasens
8. Frank Behrendt – Zwota
9. Eugen Harms – Sankt Augustin
10. Boris Schlärmann – Lübeck
11. Dirk Marneth – Haßloch
12. Mario Adelt – Hamburg
13. Mathias Gratkowski – Frankfurt
13. Olaf Mann – Sömmerda
13. Sven Neubert – Markranstädt

Masters 2 (über 50 Jahre)
1. Rainer Mühl – Wörth am Rhein
2. Bernd Klein – Oberstenfeld
3. Peter Klement – Sindelfingen
4. Wolfgang Reupke – Hamburg
5. Oliver Bauer – Neckarsulm
6. Erich Hufnagel – Freilassing
7. Andreas Deindl – Bad Reichenhall

8. Jürgen Jensen – Haslev

Masters-Gesamtsieger: Jens Berthold
4:1 Jurystimmen

Männer-International
1. Giorgi Tabatadze – Georgien
2. Sergej Löwen – Kasachstan
3. Aydan Turco – Australien
4. Muhammed Ercetin – Türkei
5. Valentino Peluso – Italien
6. Azza Abdelaziz – Algerien

Bantamgewicht (bis 70,0 kg)
1. Christian Tripp – Bad Wildungen
2. Landry Ememaa – Köln
3. Marco Hill – Pölich
4. Markus Zimmerer – Parkstein
5. Sergej Löwen – Herzebrock-Clarholz
6. Jimmy Gläßer – Frankfurt Oder / Tie Break
6. Kevin Riege – Hannover
8. Khalil Abdulrahmann – Völklingen
9. Philipp Stratemann – Trier
10. Alexander Gillich – Remscheid
11. David Großer – Schwarzach
12. Dennis Bohn – Groß Schoritz
13. Manuel Schott – Wadgassen
13. Stefan Schindzierlorz – Hamburg
13. Michael Kellner – Karlsruhe
13. Johannes Kunz – Stuttgart
13. Hasan Özcan – Köln
13. Sascha Riede – Heusenstamm
13. Marcel Tauche – Merseburg
13. David Dankert – Köln
13. Philipp Emser – Homburg
13. Boris Glaser

Leichtgewicht (ab 70,1 kg bis 75,0 kg)
1. Martin Binder – Mindelstetten
2. Norman Kehl – Rostock
3. Sven Plöger – Neuss
4. Adrian Mikolai – Wunstorf
5. Thore Storm – Norderstedt
6. Mario Nakamura – Oberath
7. Andreas Groß – Osterhofen
8. Jerome Desire – Brühl
9. Michael Voggenreiter – Neuburg am Inn
10. Mathias Schulze – Wolfsburg
11. Tolga Ergün – Nürnberg
12. Marco Mazurkiewicz – Versmold
13. Eugen Harms – Sankt Augustin
13. Markus Malek – Bergisch-Gladbach
13. Manuel Weinert – Wissen
13. Christoph Pein – Achim
13. Stefan May – Dresden
13. Ingo Schulz – Erfurt
13. Mathias Leszinski – Neuss
13. Matthias Klabes – Remscheid
13. Stephan Meier – Garching
13. Michael Hascher – Gruibingen
13. Manuel Endl – Tittling
13. Simon Kaiser

Mittelgewicht (ab 75,1 kg bis 80,0 kg)
1. Volkhard Zimmermann – Remscheid
2. Malte Beckmann – Borchen
3. Jonas Notter – Böblingen
4. Axel Wallbaum – Kiel
5. Adrian Mühlenkamp – Coesfeld
6. Niklas Cramer – Wuppertal
7. Tobias Rehagel – Frankfurt am Main
8. Dennis Klein – Oberstenfeld
9. Mark Rodenberger – Dossenheim – Waldbröhl / Tie Break
9. Fedor Schander – Waldbröhl
11. David Moll – Heidelberg
12. Josef Fraunhofer – Eggenfelden
13. Ramon Bambi – Berlin
13. Andreas Grillmeier – Ingolstadt
13. Andre Wilkening – Seevetal
13. Sascha Göbel – Friedberg
13. Dirk Meister – Dortmund
13. Benjamin Uhlig – München
13. Sven Englmann – München
13. Norman Geissler – Freiberg

Leicht-Schwergewicht (ab 80,1 bis 85,0 kg)
1. Pascal Haag – Mosbach
2. Florian Hünecke – Braunschweig
3. Jens Berthold – Neukirchen
4. Hagen Franke – Untermühlhausen
5. Michael Schmidt – Wiesbaden
6. Benjamin Fiedler – Leipzig
7. Connor Groß – Wetzlar
8. Ramon Megyeri – Nürnberg
9. Florian Turba – München
10. Till Werger von Bergen – Lübeck / Tie Break
10. Sebastian Lewicki – Hamburg
12. Erich Hufnagel – Freilassing
13. Mathias Leiderer
13. Batar Oguzhan
13. Boris Schlärmann – Lübeck
13. Stephan Grötzinger – Eggenfelden
13. Igor Beck

Schwergewicht (ab 85,1 kg)
1. Edgar Kissling – Hamburg
2. Alexander Brack – Ingolstadt
3. Vitali Lukarewski – Osnabrück
4. Udo Hertrich – Stendal
5. Olaf Schulz – Berlin
6. Thomas Holzer – Wallgau / Tie Break
6. Klaas Werger von Bergen – Kiel
8. Oliver Bauer – Neckarsulm
9. Falko Widlewski – Berlin
10. Sven Neubert – Makranstädt
11. Alexander Liebertz – Neukirchen

Gesamtsieger-Stechen
1. Christian Tripp (Bantamgewicht)
2. Pascal Haag (Leicht-Schwergewicht)
3. Volkhard Zimmermann (Mittelgewicht)
4. Martin Binder (Leichtgewicht)
5. Jens Berthold (Masters-Gesamtsieger)
6. Edgar Kissling (Schwergewicht)
7. Fabrice Dotzauer (Junioren-Gesamtsieger) / Tie Break
7. Giorgi Tabatadze (International)
9. Maximilian Schulze (Teenage)

WM im Gewichtheben 2015 : Deutsches Team für Houston steht

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Gewichtheber-Bundestrainer Oliver Caruso nominierte ein volles Männerteam von acht Athleten für die Weltmeisterschaften in Houston / Texas, dazu die zwei stärksten Frauen Julia Schwarzbach und Mandy Treutlein. Die Männer sollen versuchen, bei der zweiten und letzten Qualifikationschance für Rio 2016 ihre vor einem Jahr in Almaty / Kasachstan erreichte Ausgangsposition von vier gewonnenen Startplätzen zu verteidigen, die Frauen werden den Qualifikationsweg über die Europameisterschaften gehen.

Das Team des BVDG bei der WM im Gewichtheben 2015

Klasse bis 69 kg
Simon Brandhuber
Robert Joachim

Klasse bis 77 kg
Max Lang
Nico Müller

Klasse bis 105 kg
Jürgen Spieß
Robby Behm

Klasse über 105 kg
Almir Velagic
Alexej Prochorow

Frauen

Klasse bis 53 kg
Julia Schwarzbach

Klasse bis 69 kg
Mandy Treutlein

(Quelle: bvdg-online.de)