Muskelaufbau (Expertentipp)

F: Wie hast du es geschafft, jedes Jahr wieder ein paar Kilos draufzupacken. Was ist Dein Geheimnis?

A: Ich war von jeher immer ein Verfechter von Grundübungen. Und wenn ich Grundübungen meine, dann sind es echte Grundübungen mit wirklich schweren Gewichten. Dafür bin ich bekannt und dazu stehe ich auch. Es gibt mittlerweile einige Videos, auf denen ich schweres Bankdrücken mache und was für Giganten des Bodybuildings wie Ronny Coleman oder Arnold Schwarzenegger gut war, dürfte für mich doch wohl auch geeignet sein.  Ich glaube einfach nicht, dass man wirkliche Masse mit isolierten Übungen erreichen kann. Ich werde mich definitiv weiter steigern, um eines Tages die Masse zu erreichen, die man benötigt, um bei der Arnolds Classic oder gar beim Mr. Olympia ganz weit vorne mitmischen zu können. Es braucht alles seine Zeit, aber nur wer wirklich bereit ist, sich mit schweren Gewichten bei korrekter Technik zu quälen, wird sich kontinuierlich verbessern.