Sportrevue: Heft Januar 2015 erscheint am Montag

Die Januarausgabe der Sportrevue ist ab kommendem Montag im Handel erhältlich. Den Abonnenten wird die neue Ausgabe voraussichtlich am Samstag zugestellt.
Das neue Heft hat über 140 Seiten und ist vollgepackt mit Informationen und neuesten Erkenntnissen
der bodybuilding- und fitnessspezifischen Sport- und Ernährungswissenschaften.

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Inhalt der Ausgabe 1/2015

EDITORIAL
8 Eine neue Chance von Markus Rohde

NEWS
12 Neues aus der Welt des Bodybuilding
82 Rich Gaspari: Der große Junge aus Jersey

TRAINING
16 Testosteron- und HGH-Antworten: Freie Gewichte vs. Maschinen
20 Gewichtstraining mit geringer Sauerstoffaufnahme erhöht die Muskelausdauer
52 Jon Delarosa’s und Juan Morel’s Dominikanische Delta Demolierung
90 New York’s Finest
110 Extreme Akim!
132 Riesige Trizepse in sechs Wochen

ERNÄHRUNG
24 Gesund und lecker
26 Kalzium-Supplemente verändern nicht den Trainingsstoffwechsel

FETTABBAU
30 Fettabbau in Höhenlage

GESUNDHEIT
34 Erst die Wunde, dann die Wulst?
36 Diagnose: Unspezifischer Rückenschmerz

SUPPLEMENTE
38 Benötigt man nach dem Training Kohlenhydrate zur Maximierung des
Muskelwachstums?
42 Sauerstoff-Supplemente sind eine dumme Idee…

HORMONE
44 Die Proteinsynthese auf zellulärer Ebene

RATGEBER
46 Dichte und Dimension von Jay Cutler
48 Der wahre Sieger von Victor Martinez
50 Big Bad Wolf von Dennis Wolf
74 Made in the USA von Evan Centopani
78 The Blade von Dexter Jackson
80 Stärke und Symmetrie von Brandon Curry
106 The Shadow von Dorian Yates
120 Trainer der Champions von George Farah

PERSONALITY
66 Justin Compton

EVENT
122 IFBB Arnold Classic Europe
128 IFBB Arnold Fitness Europe

RUBRIKEN
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