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Ei Es

Eier

Eier sind eins der wichtigsten und hochwertigsten Nahrungsmittel überhaupt und sollten als tierischer Eiweißlieferant für jeden Sportler neben Fleisch, Fisch und Geflügel auf Grund seiner biologischen Wertigkeit die erste Wahl sein.

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

diese Aminosäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden und können nicht vom Körper selbst synthetisiert werden:

  • Isoleucin
  • Leucin
  • Lysin
  • Methionin
  • Phenylalanin
  • Threonin
  • Tryptophan
  • Valin